Sahabat, tips kesehatan. Tubuh yang senantiasa sehat menjadi harapan
semua orang di planet bumi ini. Berbagai pola hidup sehat menjadi hal
yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua
usia. Gaya hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika seseorang rajin
berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan
mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara tentang
makanan yang sehat, ternyata ada berbagai jenis makanan yang dapat
membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh
anda. Lalu, makanan alami apa saja yang dapat memperlancar sirkulasi
darah tersebut....???
Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam
tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam
tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ
dalam tubuh. Agar cairan yang bernama darah dapat mengalir mulus
keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah
dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya, ada berbagai jenis makanan
yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh, Tips kesehatan,
berikut ini 7 makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :
- Buah Jeruk. Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
- Bawang Putih. Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
- Aneka Buah Merah. Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.
- Ikan Salmon. Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.
- Buah Alpukat. Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.
- Cokelat Hitam. Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.
- Jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar