PANTUN

Jika hendak kamu melamar
Jangan banyak tulis dihapus
Jika siswa rajin belajar
Sudah tentu pasti lulus

Anak sekolah pergi mengaji
Pergi mengaji hari lah pagi
Sungguh malang nasibku ini
Sejak aku di tinggal ibu tiri

Bunga mawar berwarna merah
Sungguh indah walau diluar
Dari pada kita marah-marah
Lebih baik kita belajar

PANTUN

Pergilah ke tepi kali
Jangan lupa bawa guci
Bangkitlah anak pertiwi
Bangunlah negerimu ini

Jika kita pegang kuas
Melukislah pada kertas
Jika anak bangsa cerdas
Bangsa pun berkualitas

PANTUN

Kehutan mencari rusa
Hendaklah membawa tali
Wahai anak-anak bangsa
Cepat bangun lekas mandi

Andai ini hari rugi
Tentu mujur esok lusa
Jangan lupa gosok gigi
Sebab kamu anak bangsa

PANTUN

Jika kita makan petai
jangan lupa makan kerupuk
Jika kita ingin pandai
Ranjin-rajin baca buku

PANTUN

Hendaklah melempar jangkar
Kalau ada perahu singgah
Kalau anak bangsa pintar
Negeri ini akan bangga

Masak angsa dikuali
Bukan saja di perigi
Hendaklah kamu mengabdi
Di pangkuan ibu pertiwi

PANTUN

Jika kamu pergi ke dusun
Jangan lupa bawa beras
Belajarlah dengan tekun
Agar kita naik kelas

PANTUN

Jika ingin mendulang cadas
Jangan lupa palu baja
Jika murid tumbuh cerdas
Guru pun ikut bahagia

PANTUN

bunga melati bunga mawar
belinya di toko bunga “nita”
jika kalian ingin belajar
bukalh telinga dan mata

PANTUN

Buka puasa di Restoran
jangan lupa ajak istri
jangan sampai melupakan pendidikan
dan carilah ilmu sampai mati

PANTUN

burung GARUDA terbangnya tinggi
terbang jauh tiada tara
apa bila kamu sudah sukses nanti
jangan melupakan guru yang sudah berjasa.

PANTUN

jika pergi ke padang datar
jangan lupa pulang berlabuh
jika kita ingin pintar
belajarlah sungguh-sungguh

PANTUN

bunga mawar bunga melati
di tanam di pinggir sunggai
rajin – rajinlah kita mengaji
kelak tuanya menjadi pak haji

PANTUN

Buah masam asam rasanya
kalau gula rasanya manis
walau dia jelek wajahnya
tetapi mahir berbahasa inggris

PANTUN

Bunga mawar berwarna merah
sungguh indah walau diluar
dari pada kita marah-marah
lebih baik kita belajar

PANTUN

Jika hendak kamu melamar
Jangan banyak tulis dihapus
Jika siswa rajin belajar
Sudah tentu pasti lulus

PANTUN

Jika kita pegang kuas
Melukislah pada kertas
Jika anak bangsa cerdas
Bangsa pun berkualitas

PANTUN PENDIDIKAN

Masak angsa dikuali
Bukan saja di perigi
Hendaklah kamu mengabdi
Di pangkuan ibu pertiwi

Pergilah ke tepi kali
Jangan lupa bawa guci
Bangkitlah anak pertiwi
Bangunlah negerimu ini

PANTUN

Andai ini hari rugi
Tentu mujur esok lusa
Jangan lupa gosok gigi
Sebab kamu anak bangsa

Hendaklah melempar jangkar
Kalau ada perahu singgah
Kalau anak bangsa pintar
Negeri ini akan bangga

PANTUN

Kehutan mencari rusa
Hendaklah membawa tali
Wahai anak-anak bangsa
Cepat bangun lekas mandi

PANTUN PENDIDIKAN

Jika kamu pergi ke dusun
Jangan lupa bawa beras
Belajarlah dengan tekun
Agar kita naik kelas

Jika kita makan petai
jangan lupa makan kerupuk
Jika kita ingin pandai
Ranjin-rajin baca buku

PANTUN PENDIDIKAN

Jika pergi ke padang datar
Jangan lupa pulang berlabuh
Jika kita kepingin pintar
Belajarlah sungguh-sungguh

Jika ingin mendulang cadas
Jangan lupa palu baja
Jika murid tumbuh cerdas
Guru pun ikut bahagia

PANTUN PENDIDIKAN

Jalan-Jalan Ke Sawojajar
Disana Banyak Batu Koral
Sekolah Tempat Qta Belajar
Belajar Ilmu Serta Moral

Pergi Jalan-Jalan Ke Pasar
Pergi Lgee Ke Tempat Gadai
Mari Qta Rajin Belajar
Rajin Belajar Supaya Pandai

PANTUN

Matahari terbit di Kalimantan
Membawa hangat indahnya nian
Inilah hari jadi Tuan Tian
Semoga membawa kebahagiaan
Selamat Ulang Tahun ya…!

PANTUN

Engku Nur membeli belah di pekan
Membeli sirih dank kelapanya
Jatah usia makin terkurangkan
Marilah ingat kepada-Nya

Bandar Malaka indah bandarnya
Sungguh elok bila dipandang
Semakin matang dikau usianya
Makin eloklah pribadi dipandang

PANTUN

Burung Glatik mati ditusuk
Buat apa cantik klo hatinya busuk…

Bandar Belawan di tanah Deli
Sungguh ramai orang berniaga
Telah bertambah usia kini
Makin bijak dan waspada

PANTUN

Menepuk air di bak mandi,
terpercik muka sendiri.
Bila ingin setiap waktumu berarti,
jangan terjebak rutinitas sehari-hari.

Mencari suatu lokasi tersembunyi,
lebih mudah dari tempat yang tinggi.
Ambilah jarak dari perilaku sehari-hari,
biar lebih mudah menggali

PANTUN

Jalan-jalan ke kota Blitar
jangan lupa beli sukun
Jika kamu ingin pintar
belajarlah dengan tekun

Di gunung sana kau suka berlibur
Di gunung sini kau suka tertawa
Bila sudah masuk kubur
Hanya amal yang dibawa

PANTUN

Padang tamu padang baiduri
Tempat raja membangun kota
Bijak bertemu dengan jauhari
Bagaikan cincin dengan permata

Ngun Syah Betara Sakti
Panahnya bernama Nila Gandi
Bilanya emas banyak dipeti
Sembarang kerja boleh menjadi

PANTUN

Kemuning ditengah balai
Bertumbuh terus semakin tinggi
Berunding dengan orang tak pandai
Bagaikan alu pencungkil duri

Parang ditetak kebatang sena
Belah buluh taruhlah temu
Barang dikerja takkan sempurna
Bila tak penuh menaruh ilmu

PANTUN

Bikin kue dari buah
Buahnya apel sama delima
Bila engkau suka berdakwah
Dakwahlah seperti ulama

Kayu cendana diatas batu
Sudah diikat dibawa pulang
Adat dunia memang begitu
Benda yang buruk memang terbuang

PANTUN

Ilmu insan setitik embun
Tiada umat sepandai Nabi
Kala nyawa tinggal diubun
Turutlah ilmu insan nan mati

Ke hulu membuat pagar,
Jangan terpotong batang durian;
Cari guru tempat belajar,
Supaya jangan sesal kemudian.

PANTUN

Tiap nafas tiadalah kekal
Siapkan bekal menjelang wafat
Turutlah Nabi siapkan bekal
Dengan sebar ilmu manfaat

Hati-hati membeli rokok
Karena rokok panjang-panjang
Hati-hati memilih cowok
Karena cowok mata keranjang

PANTUN

Anak ayam turun delapan
Mati satu tinggal lah tujuh
Hidup harus penuh harapan
Jadikan itu jalan yang dituju

Ada ubi ada talas
Ada budi ada balas
Sebab pulut santan binasa
Sebab mulut badan merana

PANTUN

Jalan kelam disangka terang
Hati kelam disangka suci
Akal pendek banyak dipandang
Janganlah hati kita dikunci

Jalan-jalan ke kota bali
Jangan lupa beli buah duku
Kalau besar jangan mencuri
Agar orang menghargaimu

PANTUN

Bunga mawar bunga melati
Kala dicium harum baunya
Banyak cara sembuhkan hati
Baca Quran paham maknanya

Sebelum menggali buah bengkuang
Galilah dahulu buah ketari
Sebelum mencari kesalahan orang
Carilah dahulu kesalahan sendiri

PANTUN

Anak ayam turun sepuluh
Mati satu tinggal sembilan
Tuntutlah ilmu dengan sungguh-sungguh
Supaya engkau tidak ketinggalan

Anak ayam turun sembilan
Mati satu tinggal delapan
Ilmu boleh sedikit ketinggalan
Tapi jangan sampai putus harapan

PANTUN

Tumbuh merata pohon tebu
Pergi ke pasar membeli daging
Banyak harta miskin ilmu
Bagai rumah tidak berdinding

Pinang muda dibelah dua
Anak burung mati diranggah
Dari muda sampai ke tua
Ajaran baik jangan diubah

PANTUN

Buah berangan dari Jawa
Kain terjemur disampaian
Jangan diri dapat kecewa
Lihat contoh kiri dan kanan

Di tepi kali saya menyinggah
Menghilang penat menahan jerat
Orang tua jangan disanggah
Agar selamat dunia akhirat

PANTUN

Hati-hati menyeberang
Jangan sampai titian patah
Hati-hati di rantau orang
Jangan sampai berbuat salah

Manis jangan lekas ditelan
Pahit jangan lekas dimuntahkan
Mati semut karena manisan
Manis itu bahaya makanan.

PANTUN

Banyak sayur dijual di pasar
Banyak juga menjual ikan
Kalau kamu sudah lapar
cepat cepatlah pergi makan

Kalau harimau sedang mengaum
Bunyinya sangat berirama
Kalau ada ulangan umum
Marilah kita belajar bersama

PANTUN

Jangan suka makan mentimun
Mentimun itu banyak getah nya
Jangan suka banyak melamun
Melamun itu tiada gunanya

Kalau berkitab sambil menulis
Jangan sampai dawat terbuang
Kalau bercakap di dalam majelis
Jangan sampai mengumpat orang

PANTUN

Kalau kita tidak bersuluh
Jangan takut berjalan malam
Kalau kita tidak bermusuh
Jangan takut makan setalam

Kalau kita tidak bergalah
Jangan takut membentang kajang
Kalau kita tidak bersalah
Jangan takut ditantang orang

PANTUN

Kalau memagar rumpun bawang
Pagar dahulu lapis berlapis
Kalau mendengar pengaduan orang
Dengarkan dulu habis-habis

Kalau ranting sudah bertangkai
Janganlah dililit-lilit juga
Kalau berunding sudah selesai
Jangan diungkit-ungkit juga

PANTUN

Jangan patahkan atap mengkuang
Atap patah kumbangpun lalu
Jangan patahkan cakap orang
Cakap patah orangnya malu

Jangan suka mencabut padi
Kalau dicabut hilang buahnya
Jangan suka menyebut budi
Kalau disebut hilang tuahnya

PANTUN

Hari panas jangan ke laut
Kalau ke laut kapal tergalang
Hati panas jangan diturut
Kalau diturut akal pun hilang

Jangan mengipas-ngipas arang
Kalau dikipas banyak baranya
Jangan memanas-manaskan orang
Kalau panas banyak maraknya

PANTUN

Kalau keladi sudah ditanam
Janganlah lagi meminta talas
Kalau budi sudah ditanam
Janganlah lagi meminta balas

Kalau ada jarum yang patah
Jangan simpan dalam peti
Kalau ada kata yang salah
Jangan simpan dalam hati

KESEHATAN

Mengenal Lebih Jauh Gigi Palsu Permanen Dan Jenis-Jenisnya

Anda tertarik untuk memasang gigi palsu permanen? Tentu tidak ada salahnya, tapi ada beberapa hal yang patut anda ketahui terlebih dahulu sebelum memutuskan memakai gigi palsu permanen, baik prosedur, resiko, biaya, dan perawatannya. Hingga anda benar-benar siap untuk memilih jenis gigi palsu ini daripada gigi palsu jenis lainnya.

Apa Perbedaan Gigi Palsu Permanen dengan Gigi Palsu Lepasan?

Pertama-tama tentunya anda harus tahu apa itu gigi palsu permanen, dan apa perbedaanya dengan gigi palsu biasa (lepasan). Hingga saat anda memutuskan memakainya tidak ada penyesalan di kemudian hari, karena gigi palsu jenis ini tidak mudah di lepaskan dengan mudah. Perbedaan gigi palsu permanen dan gigi palsu biasa adalah jika  gigi palsu biasa atau lepasan, di peruntukan untuk mengganti sebagian atau semua gigi yang tanggal. Gigi palsu jenis ini di desain sedemikian rupa agar pemakai bisa dengan mudah melepaskan dan memasangnya tanpa bantuan  dokter atau ahli gigi. Sehingga pemakai bisa leluasa melepaskan gigi kapan saja untuk membersihkan kotoran pada gigi. Pembuatannya pun relatif sederhana dan tidak memakan waktu yang lama, dan harganya pun relatif terjangkau. Sedangkan gigi palsu permanen, biasanya untuk mengganti beberapa gigi yang tanggal saja. Pemasangan gigi pasu jenis ini sedikit rumit dan memakan waktu agak lama karena perlu perhitungan dan desain yang tepat. Ada dua jenis pemasangnan gigi palsu permanen ini yaitu dengan cara mengaitkan pada gigi lain di dekatnya atau dengan cara di tanam atau di kenal dengan sebutan gigi implan. Oleh karenanya  gigi palsu permanen tidak bisa di lepas pasang sesuka hati pemakainya. Karena prosedur dan pembuatannya lebih rumit dari yang konvensional, harganya juga relatif lebih mahal.

Gigi Palsu Permanen dengan Sistem Implan

Ini adalah teknik terbaru dari pemasangna gigi palsu permanen yang ada saat ini. Bagaimana prosedur pemasangan gigi implan atau dental implant ini? Pemasangan di lakukan dengan cara menanam gigi palsu teresebut ke dalam gusi. Namun yang harus di ingat saat ingin memasang gigi palsu permanen dengan sistim implan ada beberapa persyaratan yang harus di penuhi terlebih dahulu, beberapa persyaratan tersebut adalah: Tidak ada kelainan sistemik pada gusi pasien, bentuk rahang atas dan bawah memiliki lengkung yang sempurna, ketebalan tulang yang memadai dll. Biasanya dokter gigi akan memeriksa kondisi gusi dan rahang anda terlebih dahulu secara intensif sebelum memutuskan anda bisa melakukan implan gigi atau tidak.

Yang perlu di perhatikan saat memutuskan memakai gigi palsu permanen adalah bahwa anda benar-benar menyadari kelemahan dan keunggulan gigi jenis ini berikut resikonya. Jangan lupa pemasangan gigi palsu jenis ini sebaiknya hanya di lakukan oleh dokter gigi yang profesional agar anda terhindar dari resiko yang tidak di harapkan saat memasang gigi palsu permanen.

BERENANG UNTUK BAYI

Berenang (Hal Hal Yang Harus Diperhatikan Saat Berenang Dan Manfaat Berenang Pada Bayi)

Berenang adalah aktivitas yang sangat menyenangkan, dan beraktivitas di kolam renang di anggap oleh banyak orang sebagai aktivitas yang sempurna, di mana di kolam renang kita bisa membangun otot-otot kita dengan latihan aerobik yang kuat dan tentunya dengan sedikit resiko cedera, di samping itu berendam di kolam renang adalah sesuatu yang menyenangkan.
Hal-hal yang sebaiknya harus diperhatikan saat berenang sebagai berikut:

1. mandi untuk menghangatkan otot-otot kita sebelum berenang
2. salah satu teori menyatakan berenang di air yang hangat memungkinkan sekali untuk bisa membakar lemak yang tersimpan di dalam tubuh
3. sangat penting untuk minum air secara berkala ketika berenang. Karena kemungkinan tubuh kehilangan air saat berenang besar.
4. Satu lagi yang penting dari berenang, meskipun berenang bisa membakar lemak sd 900 ccal/jam, hal ini tidak berarti bahwa dengan berenang bisa membantu menurunkan berat badan, karena suhu tubuh di dalam tubuh manusia lebih rendah daripada suhu di dalam air, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan, kecuali berenang yang kita lakukan diimbangi dengan diet yang baik.

Berikut ini beberapa manfaat berenang pada bayi :

1. berenang bisa membantu menguatkan otot-otot jantung pada bayi dan memperbaiki sistem kardiovaskular pada bayi
2. berenang bisa membantu meningkatkan detak jantung dan pemberian oksigen yang lebih baik untuk bayi
3. berenang dapat juga meningkatkan kapasitas paru paru pada bayi, karena pada bayi biasanya kapasitas paru paru cenderung menurun, sehingga potensial timbulnya asthma
4. secara psikologis berenang pada bayi dapat menciptakan perasaan wellness (senang) karena saat berenang otak disintesis dan endorfin diekskresikan oleh zat tha di mana zat tha ini bisa menciptakan perasaan wellness.

PENYAKIT

Berbagai Penyakit Saraf Pada Manusia

Saraf merupakan jaringan terpenting dalam tubuh makhluk hidup terutama manusia sehingga perlu diperhatikan kesehatannya. Saraf merupakan jaringan yang rentan terkena gangguan atau penyakit. Terdapat berbagai penyakit saraf pada manusia. Namun terkadang orang tidak menganggap bahwa penyakit saraf merupakan penyakit pada umumnya. Dan sering pengidap ataupun keluarganya malu untuk mengeluhkannya. Padahal, penyakit saraf berbeda dengan penyakit jiwa sebagaimana dipahami oleh kebanyakan orang.

Beberapa jenis penyakit saraf antara lain adalah :

1. Sindroma parkinson.
   Anda pasti pernah mendengar nama Muhammad Ali petinju tenar berprestasi yang selalu menyabet juara pada dekade 70 sampai dengan 80 an bukan? Petinju tenar tersebut sempat mengalami penyakit saraf yaitu parkinson. Penyakit ini terjadi akibat adanya kerusakan pada bagian otak pengendali jaringan otot. Akibatnya, individu pengidap parkinson akan mengalami gemetar yang tidak beraturan pada bagian tubuhnya. Beberapa pasien bahkan sampai tidak bisa memegang benda dan tidak dapat berjalan sebagaimana individu normal.
2. Meningitis.
   Meningistis merupakan peradangan yang terjadi pada selaput saraf. Penyakit ini diakibatkan oleh adanya infeksi virus dan parasit seperti Toksoplasma. Meningistis merupakan penyakit yang dapat ditularkan. Pencegahan yang dapat dilakukan untuk penyakit saraf ini antara lain dengan memberikan vaksinasi terhadap parasit penyebabnya.
3. Migrain
   Berbagai penyakit saraf pada manusia lainnya adalah migrain. Pasti anda familiar dengan nama penyakit saraf ini. Migrain juga dikenal dengan nama “Sakit Kepala Sebelah”. Penyakit ini sering menyerang sebagian besar manusia. Gejalanya adalah pusing pada salah satu bagian kepala. Pada umumnya terjadi di kepala bagian samping agak belakang. Meskipun terkesan ringan, namun jika disepelekan, migrain dapat berbahaya karena bisa mengakibatkan kerusakan sel-sel saraf pada otak.
4. Vertigo.
   Vertigo merupakan sakit kepala diiringi dengan gejala ketidakseimbangan dan penderita pada umumnya mengeluhkan adanya pandangan berputar diikuti mual dan muntah. Pada beberapa kasus, vertigo dapat disembuhkan tanpa obat. Namun keadaan vertigo sangat tidak mengenakkan karena dapat menjadikan penderita tidak mampu beraktivitas.
5. Alzheimer.
   Pada penyakit saraf jenis ini, penderita alzheimer memiliki kehilangan kontrol terhadap diri sendiri. Selain itu penderita menjadi sangat pelupa dan sulit sekali mengingat kejadia, lokasi dan bahkan nama. Penyebab utama belum banyak diketahui tetapi disinyalir merupakan penyakit akibat adanya trauma dan atau penyakit yang bersifat menurun.
6. Gegar Otak.
   Penyakit ini disebabkan oleh adanya benturan pada bagian kepala sehingga menyebabkan hilangnya memori.

Demikian berbagai penyakit saraf pada manusia yang seringkali terjadi pada manusia dan sering pula disepelekan gejala dan akibatnya. Untuk itu sangat dianjurkan untuk lebih peduli tentang penyakit saraf yang dapat terjadi pada manusia.

SARAF BAYI

Gangguan Saraf Pada Bayi

Saraf pada manusia berkembang sejak janin di dalam kandungan. Perkembangan otak sangat pesat pada saat janin berusia 6 minggu sampai dengan usia 5 tahun di luar kandungan. Oleh karena itu pada masa tersebut dikenal dengan istilah Golden Age – masa keemasan. Jika pada masa itu bayi mengalami gangguan saraf, maka perkembangannya dapat mengalami kendala atau gangguan yang berdampak ketika ia dewasa. Berbagai gangguan saraf yang dapat terjadi pada bayi antara lain adalah :

1. Hidrocephalus.
   Gangguan ini dapat terjadi pada mulai saat bayi masih berada di dalam kandungan disebabkan oleh parasit. Parasit yang menginfeksi pada umumnya terkandung di dalam tubuh ibu yang sedang mengandung. Parasit penyebabnya antara lain adalah TORCH (Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus dan Herpes simplex Virus). Hidrocephalus berupa pembesaran pada rongga kepala dan berisi cairan. Hidrocephalus menyebabkan [erkembangan sistem koordinasi bayi menjadi terhambat.
   
   
2. Kerusakan tabung saraf
   Kerusakan tabung saraf terjadi saat awal kehamilan. Pada kondisi ini bayi pada umumnya dilahirkan dalam kondisi meninggal atau mengalami keguguran. Namun bagi bayi yang lahir hidup dapat mengalami cacat saraf permanen dan bahkan usianya tidak lama.
   
   
3. Serebral Palsi
   Gangguan saraf pada bayi lainnya adalah Serebral Palsi atau kelumpuhan otak. Siapa orang tua yang menginginkan bayinya mengalami kelumpuhan otak? pasti tidak ada. Kelumpuhan otak ini dapat berakibat bayi tidak dapat melakukan aktivitas layaknya yang dapat dilakukan oleh bayi normal. Bayi mengalami perkembangan yang sangat lambat bahkan sebagian besar bayi terlambat berbicara dan sulit melakukan gerak motorik. Ciri umum kelumpuhan otak sudah nampak sejak usia bayi 3 – 6 bulan dengan gejala perkembangan yang terhambat serta menghilangnya beberapa kemampuan bayi seperti merangkak, duduk dan aktivitas motorik kasar lainnya.
   
   
4. Autisme.
   Gangguan sistem saraf yang sering dijumpai sebenarnya merupakan gangguan pada sel purkinje. Gangguan ini bersifat genetik yaitu terjadi pembesaran otak secara abnormal. Anak yang menderita autisme cenderung mengalami tingkah laku tidak wajar seperti takut yang berlebih terhadap sesuatu hal, tidak memiliki fokus ataupun konsentrasi pada lingkungan sekitar, sering mengulang aktivitas dan tingkah laku menyimpang lainnya. Autisme juga tidak sedikit diikuti yang diikuti dengan gejala hiperaktivitas. Gangguan saraf pada bayi ini dapat diberikan terapi namun membutuhkan waktu yang tidak sedikit serta biaya yang cukup besar.

Keempat penyakit di atas merupakan gangguan saraf pada bayi yang sering terjadi. Untuk itu, para ibu hendaknya memperhatikan perkembangan bayi sejak dalam kandungan dengan cermat, sehingga apabila diketahui ada kelainan ataupun penyakit seperti gangguan saraf pada bayinya, dapat segera diketahui dan ditindaklanjuti.

PENYAKIT

Mewaspadai Penyebab Penyakit Hepatitis

Mewaspadai penyebab penyakit hepatitis A dapat dilakukan dengan mewaspadai virus hepatitis A masuk ke tubuh kita. Ini sama saja dengan melakukan pencegahan agar tidak sakit hepatitis A. Caranya dengan melakukan pola hidup bersih, sehat, dan seimbang. Pada intinya memakan atau meminum apapun yang layak dikonsumsi, pada dasarnya boleh, asalkan proporsional dan tidak berlebihan. Telur, susu, mentega boleh saja dikonsumsi sebab mengandung banyak protein dan zat gizi lainnya. Minum minuman yang mengandung alkohol sebaiknya dihidari atau minimalnya dikurangi. Sebab alkohol memiliki sifat hepatotoksik, yaitu meracuni hati.
Mewaspadai penyebab penyakit hepatitis A mudah saja dilakukan, meskipun sebenarnya virus hepatitis A ada di sekitar kita. Ya, benar… virus hepatitis A bersumber dari tinja orang yang menderita penyakit hepatitis A. Jadi cara mewaspadai penyebab penyakit hepatitis A salah satunya adalah dengan cara mengupayakan agar tinja penderita hepatitis A tidak mencemari atau mengotori lingkungan, tidak buang air besar di sembarang tempat, membuatkan sarana dan prasarana berupa jamban atau WC umum, fasilitas air bersih, dan sentra khusus untuk MCK, yaitu: mandi, cuci, dan kakus. Penderita hepatitis A diharapkan dapat menjaga kebersihan diri dengan membuang tinja di toilet, bukan buang hajat di sembarang tempat. Setelah itu, penderita Penderita hepatitis A diharapkan juga menyiram sampai benar-benar bersih sampai kotoran masuk ke kakus atau lubang WC, setelah itu mencuci tangan dengan sabun agar kuman, virus, dan bakteri tidak mencemari peralatan makan.
Mewaspadai penyebab penyakit hepatitis A bukan berarti kita takut dengan virus hepatitis A atau takut sakit, melainkan kita menjaga agar jangan sampai terkena atau menderita hepatitis A, tentunya dengan pola dan gaya hidup sehat dan seimbang. Adapun kiat lain untuk mewaspadai penyebab penyakit hepatitis A adalah dengan selalu mencuci buah segar, sayuran, atau makanan yang akan kita konsumsi dengan air bersih, sebisa mungkin dengan air matang, bukan dengan air mentah. Mudah sekali, kan?

HEPATITIS

Gejala dan Penyebab Penyakit Hepatitis

Hepatitis adalah penyakit yang menyerang hati. Terjadi peradangan pada hati yang disebabkan toxin. Penyebabnya bermacam-macam, karena ada beberapa jenis Hepatitis, maka penyebab dan gejalanya berbeda-beda.
Hepatitis A ditandai dengan menguningnya warna putih di mata, urine berubah warnanya menjadi coklat gelap, menyerupai minuman cola. Gejala yang lain adalah pada bagian perut sebelah kanan akan terasa sakit, timbul demam secara terus menerus, muntah-muntah, pusing, merasa cepat lelah dan kurang bergairah kerja serta badan menjadi lebih cepat kurus karena nafsu makan yang kurang. Penyebabnya adalah virus Hepatitis A. Virus ini dapat menular melalui makanan yang diolah oleh penderita Hepatitis A yang tidak memperhatikan kehigienisan terutama ketika selesai buang air besar.
Hepatitis B kronis memiliki gejala mata kuning, perut mulai membesar, badan mudah merasa lemas, terjadi pembengkakan pada kaki dan mata kuning. Virus Hepatitis B kehadirannya tidak bisa dirasakan oleh penderita, meskipun bertahun-tahun telah bersemayam di hati. Pemeriksaan laboratorium yang akan membuktikan. Penyebabnya adalah virus Hepatitis B yang tumbuh dan berkembang di hati. Penyebab lain adalah autoimmune hepatitis yaitu kondisi imun tubuh yang menyerang hati dan menyebabkan radang hati. Toxic hepatitis merupakan penyebab hepatitis B karena kerusakan sel-sel pada hati yang disebabkan oleh bahan kimia beracun, mengonsumsi makanan yang mengandung racun dan obat keras dengan efek samping mencederai hati.
Hepatitis C disebabkan oleh virus Hepatitis C yang masuk ke dalam tubuh manusia melalui daging yang diolah setengah matang, tertular oleh penderita Hepatitis C, dan pola hidup yang tidak teratur seperti makan yang tidak teratur, kurang istirahat dan mengonsumsi junk food secara berlebihan. Gejala hepatitis C adalah mudah lelah dibanding orang pada umumnya, kehilangan nafsu makan dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus, perut akan terasa sakit dalam waktu lama, mata menjadi menguning dan urine berwarna pekat. Untuk memastikannya bisa dilakukan pemeriksaan laboratorium.
Lebih baik mencegah daripada mengobati. Bergaya hidup sehat, memberi hak pada tubuh untuk istirahat cukup dan mendapat makanan yang sehat serta mulai berolahraga akan membuat hidup lebih berkualitas dan terhindar dari berbagai penyakit.

PENJELASAN HEPATITIS C

Virus Hepatitis C

Virus hepatitis C terdiri dari inti materi genetik berupa RNA, ribonucleic acid (asam ribonukleat), dikelilingi oleh selubung protein ikosahedral yang bersifat protektif. Virus hepatitis C juga dibungkus oleh semacam envelope yang terbuat dari lemak yang berasal dari kumpulan sel-sel. Dua selubung virus hepatitis C yakni glikoprotein E1 dan E2 menempel di selubung lemak.
Inti protein virus hepatitis C memiliki 191 asam amino dan dapat dibagi menjadi tiga domain berdasarkan sifat hydrophobicity-nya, yaitu sebagai berikut ini: domain 1 terutama mengandung residu dasar dengan dua area hydrophobic yang pendek; domain 2 bersifat lebih hydrophobic dan untai C-terminus adalah berada di akhir atau di ujung p21; domain 3 bersifat sangat hydrophobic dan bertindak sebagai suatu rangkaian sinyal atau “signal sequence” untuk selubung protein E1. Yang dimaksud dengan “hydrophobic” adalah sifat tidak mudah larut di dalam air.
Virus hepatitis C memperbanyak diri (bereplikasi) terutama di sel-sel hati, dimana diperkirakan bahwa setiap harinya setiap sel-sel yang terinfeksi memproduksi sekitar lima puluh partikel virus yang disebut virion. Totalnya ada sekitar satu trilyun virion yang dihasilkan. Virus hepatitis C juga bereplikasi di sel-sel mononuklear di dalam darah tepi, sehingga amat berpotensi menurunkan sistem kekebalan tubuh dan berperan penting di dalam proses perjalanan penyakit hepatitis C menjadi menahun atau kronis.
Virus hepatitis C merupakan penyebab penyakit hepatitis C. Penyakit dapat dicegah dengan cara menghindari tindakan menyuntik yang tidak perlu, memperhatikan prosedur keamanan saat menyuntik, berhati-hati bila berhubungan langsung dengan produk darah, langsung membuang sampah tajam dan berbahaya, menghindari penggunaan jarum suntik bersama-sama, menghindari berhubungan seks yang tidak aman dengan penderita hepatitis C, menghindari penyalahgunaan obat/narkotika untuk tujuan kesenangan semata, menghindari berbagi atau bersama-sama menggunakan benda atau barang yang bersifat personal atau pribadi  yang mungkin terkontaminasi dengan darah penderita hepatitis C, berusaha untuk menjauhi akupunktur, tato, atau tindik yang menggunakan jarum atau peralatan yang tidak steril.

MACAM-MACAM PENYAKIT

Mewaspadai Penyebab Penyakit Hepatitis B

Setelah Anda mengenal definisi, tipe-tipe, gejala umum, serta cara menghindari penyakit hepatitis B secara lebih detil, saatnya kini Anda mewaspadai penyebab hepatitis B. Seperti apa sajakah cara mewaspadai penyebab hepatitis B? Simak semuanya dalam uraian berikut ini.
Penyakit hepatitis B disebabkan oleh infeksi virus hepatitis. Nama virusnya adalah virus HBV atau hepatitis B virus. Virus hepatitis B merupakan satu dari beberapa bentuk virus hepatitis yang lain. Bentuk virus hepatitis yang lain tersebut di antaranya adalah virus hepatitis A, B, C, D, dan E. Untuk tipe penyakit hepatitis yang lain, penyebab penyakit tak hanya infeksi virus saja. Penggunaan obat tertentu, penggunaan alkohol jangka panjang, kelebihan lemak di dalam hati (liver), serta penggunaan bahan kimia tertentu dalam jagka waktu tertentu, juga bisa menjadi penyebab penyakit hepatitis.
Mewaspadai penyebab hepatitis B meliputi kewaspadaan akan cara penyebaran virusnya. Berikut ini adalah cara penyebaran virus hepatitis B yang terjadi melalui perpindahan darah, cairan sperma, ludah, dan cairan vagina.

• Adanya kontak seksual dengan penderita penyakit hepatitis B, baik itu melalui mulut, alat kelamin, atau juga anus.
• Penggunaan jarum suntik dan alat-alat lain (kapas, gelas, sendok, dan air) yang sebelumnya sudah digunakan oleh penderita penyakit hepatitis B.
• Bersentuhan dengan darah penderita hepatitis B. Dalam hal ini misalnya saja dokter yang menyentuh darah pasien penyakit hepatitis B.
• Proses kelahiran. Di sini, ibu yang melahirkan dan menderita penyakit hepatitis B pasti menularkan virus hepatitis B kepada bayinya. Akan tetapi menyusui tidak menularkan virus hepatitis B dari ibu yang merupakan penderita kepada bayinya.
• Penggunaan jarum tindik dan jarum tato bekas penderita hepatitis B.
• Penggunaan bersama-sama sikat gigi dan juga alat pencukur dengan penderita penyakit hepatitis B. Di sini tentu saja karena dikhawatirkan si penderita hepatitis B terluka saat menggosok gigi atau mencukur, sehingga darahnya (beserta virusnya) menempel di alat-alat tersebut. Kemudian darah (dengan virusnya) akan dengan mudah masuk ke dalam tubuh si pengguna alat-alat berikutnya.
• Transplantasi organ dan juga transfusi darah yang mengandung virus hepatitis B. Di sini jelas karena dengan mudah, organ atau darah bervirus akan segera menyebabkan penyakit hepatitis B.

HIDUP SEHAT

Memilih Buah Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

Memilih buah yang cocok untuk penederita diabetes, sangat diperlukan. Pernahkah anda mendengar betapa susahnya penderita diabetes dalam hal mengatur makanan? Ada banyak makanan yang menjadi pantangan karena dikhawatirkan bisa meningkatkan kadar gula dalam darahnya. Bahkan untuk nasi pun tidak bisa sembarangan takarannya. Kandungan gula dalam beras bisa menjadi salah satu pemicu meningkatnya kadar gula dalam darah. Bukan hanya nasi, semua makanan dengan rasa yang manis tentulah menjadi salah satu pantangan tersendiri. Makanan manis sangat berbahaya untuk penderita diabetes.
Lantas, apakah semua makanan memang berbahaya bagi penderita diabetes? Sebetulnya yang harus dilakukan bukan persoalan makan apa tapi bagaimana memulai hidup sehat untuk kembali menyehatkan tubuh. Beberapa pola makan yang dilakukan salah satunya adalah dengan memperbanyak makan sayur dan buah. Pola hidup sehat untuk mereka yang masih memiliki kadar gula normal dengan kadar gula berlebihan memang berbeda.
Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang adalah salah satu cara untuk hidup sehat. Konsumsi karbohidrat, sayur, buah, sumber protein dan air yang cukup akan menunjang tubuh untuk melakukan metabolisme seoptimal mungkin. Untuk mereka yang memiliki kadar gula darah, cukup dengan mengatur takaran saja agar tidak menjadi berlebihan diserap oleh tubuh. Namun bagi mereka yang sudah terlanjur memiliki kadar gula tinggi tentu saja perlakuannya berbeda karena kondisi fisiknya sudah berbeda dengan yang normal. Sehingga arti seimbang bagi si tubuh yang normal dengan si tubuh penderita diabetes tidak bisa disamakan.
Jika buah-buahan sangat menyehatkan bagi si tubuh normal, berbeda dengan si diabetes. Buah bisa menjadi pencetus tingginya kadar gula dalam darah. Penderita diabetes memiliki kadar gula darah yang tinggi yang menyebabkan tubuhnya tidak dapat menyerap  makanan dengan baik karena tidak bekerjanya insulin. Terutama dalam konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan buah-buahan yang mengandung gula.

Bagaimana Cara Memilih Buah Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

Buah-buahan tentunya mengandung vitamin, mineral dan serat yang berbeda antara satu buah dengan buah yang lain. Memilih buah bagi penderita diabetes hendaknya yang mengandung glisemik rendah dan gulanya berupa fruktosa. Fruktosa memiliki kelebihan dapat dengan mudah diserap tubuh tetapi tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis. Fruktosa pun tidak memerlukan insulin dalam penyerapannya ke sel darah. Selain itu mengonsumsi buah yang mengandung glukosa pun tidak mengapa asalkan porsinya dalam jumlah kecil.
Hal tersebutlah yang menjadi patokan dalam memilih buah yang cocok untuk penderita diabetes. Adapun buah yang baik dikonsumsi penderita diabetes adalah  semangka, pear, strawberry, plum, pepaya, jambu, kiwi, lemon, orange dan apel.
Dalam memilih buah yang cocok untuk penderita diabetes berarti harus mengetahui pula jenis buah yang hendaknya dihindari. Yaitu mangga, pisang, persik. Di samping itu sebaiknya mengonsumsi buah dalam keadaan segar, sebisa mungkin tidak dibuat jus agar serat masih dalam kondisi utuh dan memberi manfaat.
Buah yang kaya serat aman bagi penderita diabetes karena mengandung glisemik rendah sehingga tidak menimbulkan lonjakan kadar gula darah. Serat akan menunda pengosongan pada lambung sehingga aliran ke usus kecil pun dapat ditunda pula. Hal ini akan memperlambat proses penyerapan gula ke dalam aliran darah. Contoh buah dengan serat tinggi adalah apel, apricot, blueberry, kiwi, delima, strawberry, raspberry, dan alpukat.
Tidak asyik memang memiliki penyakit apapun juga karena harus semakin berhati-hati dalam mengonsumsi makanan maka dari itu sebelum Anda sakit sebaiknya mulailah menjaga diri dengan baik agar tetap sehat dan bugar.

KESEHATAN

Sumber Lemak Baik

Bermusuhan dengan lemak karena ingin terlihat langsing adalah hal yang biasa dilakukan oleh sebagian orang. Dan banyak yang menganggap lemak adalah sama. Tidak memiliki perbedaan dan hanya membuat gemuk.  Namun ada jenis lemak yang baik. Yang memberi manfaat bagi tubuh.

Sumber lemak baik cukup mudah diperoleh, yaitu :

a. Lemak tak jenuh tunggal
Nama lain dari lemak ini adalah mono-unsaturated fat. Fungsinya adalah menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat atau biasa disebut LDL. HDL-pun akan meningkat kadarnya oleh lemak tak jenuh tunggal. Sumber lemak baik ini ada pada alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, minyak wijen dan minyak canola.
Minyak canola memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal sebanyak 60%, lemak tak jenuh ganda 34% dan lemak jenuh 6%.  Sedangkan minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal 80%, lemak tak jenuh ganda 12% dan lemak jenuh 6%.
Minyak zaitun memiliki berbagai pilihan, diantaranya minyak zaitun murni, minyak zaitun dan minyak zaitun ringan. Jika Anda ingin menggunakan minyak zaitun untuk menumis, memanggang dan menggoreng, minyak zaitun murni adalah pilihan yang tepat dan merupakan minyak zaitun yang berasal dari perasan pertama dari buah zaitun. Minyak zaitun memiliki rasa yang lebih ringan dibandingkan minyak zaitun murni dengan warna yang lebih kuning.
Memang, harga minyak zaitun lebih mahal dibanding minyak yang lain. Mencapai Rp.30.000,00 per 150 ml. Bahkan bagi yang ingin mengonsumsinya langsung, dapat mengonsumsinya dalam bentuk soft capsul. Lebih praktis dan dikonsumsi dalam komposisi aslinya.
b. Lemak tak jenuh ganda
Lemak ini biasa disebut dengan poly-unsaturated fat. Lemak yang termasuk adalah lemak omega 3 dan lemak omega 6. Contoh lemak omega 3 adalah EPA dan DHA. DHA penting bagi pertumbuhan anak dan meningkatkan kemampuan kognitif otak. Sumber lemak baik ini adalah mackerel dan sarden. Ikan salmon juga sumber lemak tak jenuh ganda yang baik walau harganya lebih mahal dari mackerel dan sarden.
Lemak omega 6 berperan dalam kesehatan kuku, kulit dan rambut. Terdapat dalam minyak canola, minyak jagung dan minyak kedelai.

KESEHATAN

Pentingnya Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber utama energi kita dan memberikan bahan bakar yang ideal bagi tubuh kita untuk berfungsi secara optimal, sama halnya seperti vitamin dan mineral. Mereka juga satu-satunya bentuk energi yang digunakan oleh otak. Pentingnya karbohidrat dapat dilihat dari definisinya dan oleh sebab itu akan terjadi hal-hal seperti berikut pada tubuh kita jika jumlah karbohidrat tidak memadai: terjadinya kerusakan jaringan otot, kelelahan, kekuatan otak akan berkurang.
Karbohidrat adalah makronutrisi yang kita butuhkan dalam jumlah besar. Menurut Dietary Reference Intakes yang diterbitkan oleh USDA menyebutkan bahwa 45% – 65% kalori harus berasal dari karbohidrat. Kita memerlukan karbohidrat dalam jumlah seperti ini karena pentingnya karbohidrat berikut:

• Karbohidrat adalah sumber utama bahan bakar bagi tubuh.
• Karbohidrat adalah energi yang mudah digunakan oleh tubuh.
• Semua jaringan dan sel-sel di dalam tubuh kita dapat menggunakan glukosa sebagai energi.
• Karbohidrat diperlukan untuk sistem saraf pusat, ginjal, otak, otot-otot (termasuk jantung) untuk berfungsi dengan baik.
• Kelebihan karbohidrat dapat disimpan dalam otot dan hati dan kemudian digunakan setelah diubah menjadi glikogen.
• Karbohidrat penting dalam kesehatan usus dan pembersihan limbah.
• Karbohidrat terutama banyak terdapat dalam makanan bertepung (seperti gandum dan kentang), buah-buahan, susu, dan yoghurt. Makanan lain seperti sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian mengandung karbohidrat tapi dalam jumlah yang lebih kecil.

Setiap gram karbohidrat yang kita konsumsi mengandung sekitar empat kalori. Ketika kita mengkonsumsi karbohidrat, enzim amilase akan mengubahnya menjadi glukosa, bahan bakar utama yang digunakan tubuh untuk daya semua aktivitas selular. Jika kita membatasi konsumsi karbohidrat (mengurangi jumlahnya), kita akan mengalami efek samping yang mana tubuh mencoba untuk beradaptasi dan melengkapi untuk kekurangan bahan bakar secara tiba-tiba. Sebagai hasilnya mungkin kita akan mengalami perubahan suasana hati, mual, pusing, lemah, dan depresi.
Pentingnya karbohidrat dapat dilihat dari paparan di atas. Dengan begitu kita harus memperhatikan asupan karbohidrat untuk tubuh kita agar kesehatan terjaga.

KESEHATAN

Mengenal Protein

Bagi anak dalam masa usia pertumbuhan, protein merupakan zat utama yang digunakan dalam pembentukan sel tubuhnya sehingga mereka bisa berkembang dengan optimal. Protein berfungsi juga dalam mengganti sel-sel yang rusak, memperkuat kekebalan tubuh, serta sumber gizi dan kalori. Mengenal protein akan membuka mata kita untuk lebih bijak dalam memilih jenis makanan yang terbaik bagi keluarga meskipun tidak mahal.
Berdasarkan sumbernya, protein dibagi dua, yaitu protein hewani dan protein nabati. Protein hewani merupakan protein yang lengkap karena mengandung asam amino essensial dan asam amino non essensial. Sedangkan protein nabati merupakan protein yang tidak lengkap. Sehingga apabila ingin mendapat manfaat lebih, protein nabati hendaknya dikombinasikan dengan protein hewani.
Kecukupan protein amat penting. Karena di samping tidak akan tumbuh optimal jika kekurangan protein, dapat pula menyebabkan kematian. Kwasiorkor adalah penyakit kekurangan protein sedangkan marasmus adalah istilah untuk kekurangan protein secara terus menerus. Sayang sekali jika hal ini terjadi, mengingat harga dari bahan pangan yang mengandung protein adalah terjangkau.
Mengenal protein, berarti pula mengenal beberapa jenis makanan berprotein. Makanan itu adalah susu, telur, ikan, white meat (daging ayam), red meat (daging sapi). Mengombinasikan makanan tersebut dalam menu sehari-hari dengan cara memasak yang tepat akan memberi manfaat lebih. Misalnya menghindari memasak dengan menggoreng, misalnya dikukus.
Bagi Anda yang ingin tenang menyantap makanan berprotein tapi tidak mau berisiko dengan lemak yang menyertainya, pilihlah ikan. Terutama ikan salmon, ikan teri dan ikan tuna. Ikan salmon dan ikan tuna memang mengandung lemak, namun merupakan asam lemak tak jenuh dan mengandung omega 3. Dimana omega 3 berguna untuk memaksimalkan kerja otak dan kecerdasan serta mencegah kepikunan. Omega 3 juga berfungsi mencegah penyakit jantung.
Tahu dan tempe sebagai makanan yang merakyat tapi memiliki kandungan protein yang tinggi, disamping mengandung serat pangan, vitamin B dan zat besi, tempe memiliki kandungan antibiotik dan antioksidan. Mengenal protein memang sebuah keharusan bagi yang ingin sehat dan berkualitas hidupnya.

KESEHATAN

Mengenal Jenis-Jenis Lemak

Lemak memiliki keistimewaan melezatkan makanan. Makanan yang diolah dengan lemak pun pasti menggoda dan membuat ingin menyantapnya terus menerus. Namun bagi pecinta tubuh langsing, kata “lemak” selalu membuat mereka takut dan berusaha keras untuk menghindarinya. Padahal tidak semua lemak berefek negatif. Karena lemak dibutuhkan tubuh pula, di antaranya adalah menghantarkan vitamin E agar dapat diserap di usus. Lemak juga berfungsi untuk cadangan energi, asalkan tidak ditimbun dalam jumlah banyak, lemak masih aman.
Untuk lebih bersahabat dan dapat mengendalikan asupan lemak dalam tubuh, ada baiknya kita mengenal jenis-jenis lemak, yaitu :

1. Lemak jenuh (saturated fat) adalah lemak yang pada umumnya berbentuk padat. Contoh dari lemak jenuh ini adalah mentega, susu murni, minyak kelapa, daging merah, dan minyak sawit. Konsumsi lemak jenis ini harus dibatasi karena akan meningkatkan kolesterol dalam darah, terutama tingkat LDL.
2. Lemak tidak jenuh (unsaturated fat), dibagi menjadi dua yaitu lemak tidak jenuh ganda (poly-unsaturated fat) dan lemak tak jenuh tunggal (mono-unsaturated fat). Manfaat dari lemak tidak jenuh adalah memperkecil serangan jantung, menaikkan antibodi tubuh dan membantu menurunkan kolesterol LDL. Bahkan lemak tak jenuh tunggal mampu meningkatkan kadar HDL. Contoh dari lemak tak jenuh ganda adalah ikan dan seafood. Sedangkan lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun, minyak canola peanut oil, unggas dan alpukat.

Mengenal jenis lemak tentunya penting, karena akan membantu dalam memilih makanan yang berguna bagi tubuh. Lemak trans merupakan lemak yang berasal dari lemak tak jenuh yang telah mengalam proses hidrogenasi. Contohnya adalah margarine.
Mengonsumsi makanan yang berlemak sah-sah saja, asalkan tetap menjalankan pola hidup sehat yaitu menakar asupannya agar tidak berlebihan kemudian membakar lemak secara berkala minimal dua minggu sekali dengan berolahraga secara teratur. Mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga perut tidak hanya diisi dengan makanan yang lezat-lezat saja. Semoga mengenal jenis-jenis lemak dapat membantu kita untuk dapat hidup lebih sehat.

KESEHATAN

Makanan Kalengan dan Kesehatan

Saat ini teknologi semakin berkembang. Perkembangan teknologi selalu diikuti dengan perubahan pola hidup. Termasuk di dalam pemenuhan konsumsi sehari-hari. Terkadang bagi orang yang kurang memahami fungsi sebuah produk, maka yang dikemukakan adalah gengsi terhadap pemakaian produk tersebut. Bagi beberapa individu, membeli makanan kaleng dikarenakan praktis dan mudah diperoleh serta awet disimpan. Namun bagi beberapa individu lain, makanan kaleng dianggap memiliki nilai gengsi yang tinggi serta mampu menunjukkan derajat sosial dan ekonomi seseorang. Untuk itu perlu dibaca tulisan mengenai makanan kalengan dan kesehatan berikut.
Pengalengan pada awalnya bertujuan untuk kepraktisan kemasan serta menambah tingkat keawetan makanan. Namun kemudian berkembang fungsi, bahwa makanan yang dikemas di dalam kaleng membantu penampilan makanan menjadi lebih menarik sehingga mendongkrak sisi promosi bagi perusahaan yang memproduksi makanan tersebut. Makanan kaleng tetap dapat memenuhi standar kesehatan asal mengikuti proses yang telah ditentukan oleh departemen yang terkait dengan keamanan makanan dan perlindungan konsumen. Jika makanan yang dikalengkan diberi tambahan pengawet yang terlalu banyak jumlahnya, atau bahan yang berbahaya bagi kesehatan, tentunya tidak boleh dikonsumsi. Selain itu proses pemanasan pada makanan kalengan, misalnya buah, sayur atau makanan yang mengandung protein tidak boleh sampai merusak zat gizi yang terkandung di dalamnya. Jika zat gizi menjadi rusak, maka makanan tersebut sudah tidak lagi berfungsi optimal bagi kesehatan.
Kondisi kaleng yang rusak, misalnya bocor, rentan untuk terjadi masuknya bakteri atau jamur. Sehingga makanan menjadi berbahaya bagi kesehatan. Artikel mengenai makanan kalengan dan kesehatan ini mengingatkan kepada kita untuk selalu berhati-hati dan teliti di dalam memilih produk kalengan. Selain perlu diperhatikan komposisi bahan yang digunakan di dalam proses memproduksi makanan, maka bentuk kaleng pun harus dicermati. Bentuk cembung berbahaya, karena mengindikasikan adanya udara fermentasi yang menunjukkan terdapat mikrobia seperti jamur, kapang atau bakteri dalam makanan. Tanggal kadaluwarsa juga harus diperhatikan supaya makanan tidak meracuni tubuh. Demikian penjelasan mengenai makanan kalengan dan kesehatan.

KESEHATAN GINJAL

Penyebab Penyakit Ginjal

Penyakit ginjal sangat menakutkan sebab jika sudah terserang penyakit ini selain rasa sakit yang mendera juga dibutuhkan perawatan yang tidak sederhana. Bahkan ada yang harus mengganti ginjal hingga melakukan cuci ginjal.
Sebetulnya penyakit apapun ingin kita hindari. Tidak ada penyakit yang enak. Semau penyakit menyakitkan.
Namun, walau banyak yang ingin menghindari penyakit tapi tidak melakukan tidakan untuk menghindarinya bahkan justu melakukan banyak hal yang akan memicu penyakit tersebut, salah satunya adalah pola hidup yang tidak sehat, ingin serba praktis, ingin serba cepat, dan kurangnya memerhatikan kebutuhan tubuh untuk tetap sehat dan bugar. Lantas, apa ya yang menyebabkan penyakit ginjal itu?
Penyebab penyakit ginjal ada berbagai macam.
Ada penyakit ginjal yang disebabkan oleh karena reaksi terhadap obat golongan tertentu,seperti obat antiinflamasi non steroid yang dalam dunia medis disebut juga dengan istilah non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAID), analgesik, diuretik (peluruh kencing), dan antibiotik.
Berbagai contoh NSAID adalah: aspirin, asam mefenamat, asam tiaprofenat, celecoxib, diclofenac, ibuprofen, indomethacin, ketoprofen, ketorolac, meloksikam, naproksen, parekoksib, piroksikam, sulindac atau sulfide.
Penggunaan obat golongan analgesik (pereda nyeri dan pengurang rasa sakit) secara berlebihan seperti: aspirin, paracetamol (acetaminophen), dan phenacetin juga dapat menyebabkan penyakit ginjal menahun yang disebut chronic interstitial nephritis (CIN) dan terkadang juga menimbulkan kematian jaringan pada ginjal atau biasa disebut papillary necrosis.
Penyebab penyakit ginjal CIN lainnya adalah kelebihan intake (asupan) timah atau cadmium, radiasi, penyakit sarcoidosis, dan Balkan nephropathy (suatu penyakit endemis bersifat menahun, disebut juga endemic chronic interstitial disease, yang menjangkiti semua negara di sekitar laut Balkan).
Untuk diuretik, ada beberapa golongan, antara lain: loop diuretics, seperti: furosemide, bumetanide, dan asam ethacrynic.
Ada diuretik golongan thiazides, seperti: hydrochlorothiazide, chlorthalidone, dan indapamide. Ada juga golongan potassium sparing diuretics, seperti: amiloride, triamterene, dan spironolactone. Untuk antibiotik ada banyak sekali macamnya, namun yang paling berisiko tinggi menyebabkan penyakit ginjal adalah penicillin, cephalosporin, rifampin (atau disebut juga rifampicin), dan golongan sulfonamide.
Penyebab penyakit ginjal lainnya, seperti: acute interstitial nephritis, dapat disebabkan oleh: peradangan atau inflamasi, infeksi ginjal atau sistemik, perjalanan penyakit ginjal yang disebut acute pyelonephritis.
Gout, pirai, atau asam urat menyebabkan kelebihan ekskresi urat dan kristal urat juga dapat mencetuskan gangguan di ginjal di bagian tubules yang menyebabkan obstruksi atau sumbatan tubular dan memicu inflamasi atau peradangan.
Penyebab penyakit ginjal lainnya seperti renal artery stenosis, yaitu: berbagai penyakit antara lain: kondisi atherosclerotic, merokok, diabetes mellitus (kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), adanya riwayat keluarga, hyperlipidemia, fibromuscular dysplasia, peradangan Takayasu, arteritis, neurofibromatosis, dan tekanan ekstrinsik.

KESEHATAN GINJAL

Mengenal Penyakit Ginjal

Apakah Anda sudah mengetahui apa itu penyakit ginjal? Apakah Anda ingin mengetahui penyakit ini?
Mengetahui penyakit ginjal sejak dini bisa membuat Anda lebih berhati-hati menjaga kesehatan agar tidak terkena penyakit ini. Penyakit apapun hampir tidak mau menyerang tubuh kita. Kita berharap bisa tetap sehat dan bugar sampai kapan pun juga. Maka, tidak ada salahnya kita mulai dengan memahami lebih jauh setiap penyakit, salah satunya adalah penyakit ginjal.
Mengenali penyakit ginjal dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Misalnya: membaca buku, bertanya ke dokter, mencari di internet, mengikuti seminar, sering bertukar informasi dengan sesama penderita, mengikuti berbagai grup diskusi di Facebook, twitter, milis. Mari kita mengenali penyakit ginjal yang unik.
Ada penyakit ginjal kistik yang diwariskan seperti: autosomal dominant polycystic kidney disease (kelainan lokus 16p13 dan 4q21 gen PKD1), autosomal recessive polycystic kidney disease (kelainan pada lokus 6p21 pada gen PKDH1), Nephronophthisis I (kelainan pada lokus 2q13 pada gen NPHP1), Nephronophthisis II (kelainan pada lokus 9q31 pada gen INVS), Nephronophthisis III (kelainan lokus 3q22 pada gen NPHP3), Nephronophthisis IV (kelainan lokus 1p36 pada gen NPHP4), Nephronophthisis V (kelainan lokus 3q13 pada gen NPHP5), penyakit ginjal kistik medullary (kelainan lokus 1q21 gen MCKD1), Tuberous sclerosis (kelainan lokus 9q34 dan 16p13 gen TSC1), penyakit Von Hippel-Lindau (kelainan pada lokus 3p26-p25 pada gen VHL).
Mengenali penyakit ginjal yang disebut Inherited Tubular Disorders, misalnya: sindrom Bartter, yang ada lima tipe, seperti: tipe 1 (ada kelainan lokus 15q15 di gen SLC12A1 serta protein NKCC2), tipe 2 (ada kelainan lokus 11q24 di gen KCNJ1), tipe 3 (ada kelainan pada lokus 1p36 di gen ClCNKb), tipe 4 (ada kelainan lokus 1p31 di gen BSND), tipe 5 (ada kelainan lokus 3q13 di gen CASR), sindrom Gitelman (ada kelainan lokus 16q13 di gen SLC12A3), Pseudohypoaldosteronism tipe I (ada kelainan lokus 16p13, 12p13, dan 4q31 di gen SCNN1B, SCNN1G, SCNN1A, dan NR3C2), hipomagnesemia primer (ada kelainan lokus 3q27 di gen CLDN16), hipomagnesemia dengan hipokalsemia sekunder (ada kelainan lokus 9q22 di gen TRPM6), renal magnesium wasting (ada kelainan lokus 11q23 di gen FXYD2), autosomal dominant hypoparathyroidism (ada kelainan lokus 3q13 di gen CASR), sindrom Liddle (ada kelainan lokus 16p13 di gen SCNN1B).
Mengenali penyakit ginjal di atas tidaklah mudah sehingga perlu berkonsultasi ke dokter dan ahli genetika. Untuk Anda yang masih penasaran dengan penyakit ginjal ini, segera kunjungi dokter langganan Anda dan mulailah untuk melakukan pola hidup sehat menghindari penyakit ginjal. Tidak ada salahnya mengetahui lebih jauh sebagai tindakan pencegahan dibanding mengobati.

ALERGI

Tes Alergi Pada Anak

Untuk mengetahui jenis alergi yang diderita anak-anak, sebaiknya dilakukan tes atau uji coba secara klinis. Berikut akan kita bahas tentang jenis tes untuk mengetahui alergi pada anak, tetapi sebelumnya dilakukan wawancara terlebih dahulu terhadap orang tua anak.

Jenis Tes Alergi Pada Anak-anak
Tes tusuk kulit (Skin Prick Test)
Fungsinya: memeriksa alergi pada anak terhadap alergen yang dihirup ( seperti debu, tungau, serbuk bunga) dan alergen makanan (susu, udang, kepiting), hingga 33 jenis alergen atau lebih.
Prosedur:

• syaratnya usia anak minimal 3 tahun, dan dalam keadaan sehat (tidak sedang panas dan lain-lain) serta ia tidak baru meminum obat yang mengandung antihistamin (anti-alergi) dalam 3–7 hari (tergantung jenis obatnya).
• dilakukan di kulit lengan bawah sisi dalam kemudian kulit diberi alat khusus yang disebut ekstrak alergen yang diletakkan di atas kulit dengan cara diteteskan. Ekstrak alergen ini berupa bahan-bahan alami, misalnya berbagai jenis makanan, bahkan tepung sari.
• karena dilakukan untuk anaka-anak, sehingga tidak menggunakan jarum suntik biasa tetapi menggunakan jarum khusus, sehingga tidak mengeluarkan darah atau luka, serta tidak menyakitkan
• hasil tes ini dapat diketahui dalam waktu 15 menit
• apabila positif alergi terhadap alergen tertentu, maka reaksi yang akan timbul adalah bentol merah yang gatal di kulit
• dilakukan oleh dokter yang betul-betul ahli di bidang alergi-imunologi karena tehnik dan interpretasi (membaca hasil tes) lebih sulit dibanding tes lain

Tes kulit intrakutan

• Fungsinya : untuk mengetahui alergi pada anak terhadap obat yang disuntikkan

Prosedur:

• usia anak minimal 3 tahun
• tes dilakukan di bagian kulit lengan bawah dengan cara menyuntikkan obat yang akan di tes di lapisan bawah kulit
• hasil tes dapat dibaca setelah 15 menit
• dinyatakan positif, maka reaksi yang muncul adalah timbul bentol, merah dan gatal.

Tes tempel (Patch Test)
Fungsinya: untuk mengetahui alergi pada anak, yang disebabkan oleh kontak terhadap bahan kimia, contohnya penyakit dermatitis atau eksim.
Prosedur:

• syaratnya sama seperti dengan jenis tes sebelumnya, yaitu usia anak harus minimal 3 tahun
• dua hari sebelum tes tempel (patch test), anak tidak boleh melakukan aktivitas yang menghasilkan keringat atau mandi.
• karena tes akan dilakukan di daerah punggung (kulit punggung), maka punggung anak juga tidak diperbolehkan terkena gesekan dan harus bebas dari obat oles, krim atau salep
• tes ini akan menempatkan bahan-bahan kimia dalam tempat khusus (finn chamber) lalu ditempelkan pada punggung anak
• selama tes dilakukan yaitu 48 jam, anak tidak diperbolehkan terlalu aktif bergerak (berkeringat)
• hasil tes bisa diketahui setelah 48 jam
• apabila positif, anak alergi terhadap bahan kimia tertentu maka pada kulit punggung anak akan timbul bercak kemerahan atau melenting

Tes RAST (Radio Allergo Sorbent Test)
Fungsinya: untuk mengetahui alergi pada anak terhadap alergen hirup dan alergen makanan.
Prosedur:

• tidak ada batasan usia anak, jadi anak usia berapa pun
• tidak menggunakan obat-obatan
• sampel serum darah anak akan diambil sebanyak 2 cc lalu diproses dengan mesin komputerisasi khusus
• hasilnya dapat anda ketahui setelah 4 jam

Tes provokasi dan eliminasi makanan
Fungsinya: mengetahui alergi pada anak terhadap makanan tertentu.
Prosedur:

• tidak ada batasan usia anak, jadi anak usia berapa pun
• diagnosa alergi makanan dibuat berdasarkan diagnosis klinis, yaitu anamnesis atau riwayat penyakit anak dan pemeriksaan yang cermat tentang riwayat keluarga, riwayat pemberian makanan dan tanda serta gejala alergi makanan sejak kecil
• menggunakan metode Provokasi Makanan Secara Buta (Double Blind Placebo Control Food Chalenge atau DBPCFC), yang merupakan standar baku. Namun karena cara DBPCFC ini rumit dan membutuhkan biaya serta waktu tidak sedikit, beberapa pusat layanan alergi anak melakukan modifikasi terhadap metode ini. Salah satunya, dengan melakukan “Eliminasi Provokasi Makanan Terbuka Sederhana”. Caranya: dalam diet sehari-hari, anak diwajibkan menghindari beberapa makanan penyebab alergi selama 2–3 minggu. Setelah itu, bila sudah tidak ada keluhan alergi, maka dilanjutkan dengan provokasi makanan yang dicurigai. Selanjutnya, dilakukan diet provokasi 1 bahan makanan dalam 1 minggu dan bila timbul gejala dicatat. Disebut sebagai penyebab alergi bila dalam 3 kali provokasi menimbulkan gejala. Tak perlu takut anak akan kekurangan gizi, karena selain eliminasi diet ini bersifat sementara, anak dapat diberi makanan pengganti yang ditiadakan tetapi masih memiliki kandungan nutrisi setara.

Tes provokasi obat
Fungsinya: mengetahui alergi pada anak terhadap obat yang diminum.
Prosedur:

• tidak ada batasan usia anak, jadi anak usia berapa pun
• metode yang digunakan adalah DBPC (Double Blind Placebo Control) atau uji samar ganda
• pasien meminum obat dengan dosis dinaikkan secara bertahap, lalu ditunggu reaksinya dengan interval 15–30 menit.
• dalam satu hari, hanya boleh satu macam obat yang dites. Bila perlu dilanjutkan dengan tes obat lain, jaraknya minimal satu minggu, bergantung dari jenis obatnya.

ALERGI

Alergi Makanan

Sesaat setelah memakan udang, ada beberapa kalangan yang langsung merasakan gatal-gatal kulit yang luar biasa. Setelah itu timbul bentol-bentol panas yang cukup menyiksa. Keadaan ini merupakan sebuah contoh dari adanya proses alergi. Alergi ini termasuk ke dalam jenis alergi makanan yang penampakannya berupa alergi kulit.
Apa sebenarnya alergi makanan itu? Mari kita bahas bersama-sama.  Alergi makanan adalah sebuah kondisi ketika sistem imun tubuh menolak adanya at yang masuk ke dalam tubuh dari makanan. Kebanyakan, pemicu (alergennya) berupa telur, udang, kacang, susu, atau jenis makanan tertentu yang lebih spesifik.   Mekanisme alergi makanan itu berawal dari adanya zat yang dianggap asing oleh sistem imun tubuh yang masuk melalui makanan. Zat ini bisa berupa bakteri, virus, atau juga racun.
Pada beberapa kasus, zat yang dianggap berbahaya sistem imun ini berupa zat yang bahkan sama sekali tidak berbahaya, yaitu protein tertentu yang ada dalam makanan tertentu. Setelah dianggap asing, zat-zat allergen tersebut lalu akan ditolak dalam bentuk respon alergi dengan diproduksinya antibodi immunoglobulin E (IgE).  Bentuk-bentuk respon alergi terhadap zat yang dianggap asing dan berbahaya ini, misalnya saja adalah sakit perut; diare; susah menelan; gatal-gatal di mulut, tenggorokan, kulit, dan area tertentu; pusing; pilek; bentol-bentol; kulit merah-merah; pembengkakan area tertentu (kelompak mata, bibir, wajah); napas pendek-pendek; keram perut; dan muntah-muntah.
Makanan-makanan yang biasanya menimbulkan alergi di antaranya adalah telur, susu, kacang, seafood (udang, kepiting, dan lobster), kedelai, ikan, tepung, bahan pengawet makanan, zat aditif, dan lain-lain.  Penanganan dan pengobatan yang dilakukan terhadap alergi makanan di antaranya adalah pencegahan dari alergen; pemberian suntikan alergi dan juga probiotik; pemberian antihistamin; pemberian krim kulit; pemberian suntikan epinephrine, dan lain-lain. Semua dilakukan tentu saja atas dasar konsultasi dengan dokter. Bahkan segala macam jenis suntikan alergi hanya dilakukan oleh dokter.  Karena alergi makanan biasanya bisa menjadi serius (bisa berujung pada kematian) maka hal ini harus dihindari.
Pastikan Anda berhati-hati saat akan makan. Jauhi segala macam makanan yang mungkin bisa membuat Anda alergi. Baca selalu bahan-bahan pembuat makanan tertentu yang ada di dalam kemasannya. Di sini, kehati-hatian menjadi kunci utama untuk menghindarkan dari hal-hal yang mungkin bisa fatal.

KESEHATAN RAMBUT

Perawatan Tradisional Untuk Rambut Kering

Masalah rambut kering adalah masalah umum yang dialami setiap wanita. Cuaca dingin dan berangin dapat membawa kita pada masalah rambut kering. Kerusakan rambut yang meningkat, dan tiupan angin yang menghancurkan tatanan rambut saat cuaca dingin dapat mendatangkan malapetaka pada rambut kita dan membuat kita kesulitan mengatur rambut.
Penyebab rambut kering
Ada beberapa hal yang menyebabkan rambut menjadi kering yaitu:
- Cuaca.
Terpaan angin dan matahari dapat mengurangi minyak kulit kepala yang berfungsi melindungi dan melapisi batang rambut sehingga rambut menjadi kering dan berkurang kelembabannya.
- Pencabutan rambut/uban.
Mencabut rambut/uban bukanlah tindakan yang bijaksana. Tidak ada yang salah dengan rambut yang tampak bersih dari uban, tetapi mencabut uban secara berlebihan adalah tindakan yang salah
- Pemakaian produk kecantikan rambut.
Terpaan panas berlebihan dari pengering rambut adalah penyebab umum rambut menjadi kering. Tindakan apapun yang dilakukan baik pelurusan rambut, pengeringan rambut ataupun produk kecantikan rambut berbahan dasar silikon, yang dilakukan secara rutin akan merusak rambut
Perawatan Tradisional untuk Rambut Kering

Cara terbaik untuk mengobati dan merawat rambut kering adalah dengan menggunakan produk alami di sekitar kita. Walaupun hasil dari penggunaan produk alami lebih lambat dari bahan kimia, tetapi efek samping bahan kimia lebih membahayakan kesehatan rambut di masa mendatang. Beberapa bahan alam yang bisa digunakan untuk merawat rambut kering
1. Santan.
Produk alam yang dipercaya dapat membuat rambut indah adalah santan. Tuang segelas santan ke rambut dan kulit kepala sekali seminggu akan meningkatkan kelembaban rambut anda.
2. Minyak jojoba.
Minyak jojoba banyak digunakan sebagai bahan utama dalam shampo dan produk rambut. Minyak Jojoba adalah minyak alami berasal dari semak adat untuk Amerika Serikat bagian barat. Minyak jojoba meniru fungsi sebum yaitu minyak alami rambut yang diuraikan oleh kelenjar sebaceous yang terkait dengan semua pori-pori di kulit kepala. Minyak jojoba membantu untuk membangun kembali ikatan protein yang membantu menambah kekuatan rambut dan menjaga kelembaban rambut.
3. Mayones.
Mayones juga dipercaya berfungsi sebagai pelembab rambut walaupun masih diragukan efektivitasnya.
4. Telur
Mengusapkan busa telur di rambut dan membilasnya dengan air hangat kemudian mencuci rambut dengan air bersih juga bisa dipakai untuk menambah kelembaban rambut
Perawatan rambut kering yang dilakukan sendiri di rumah memang sedikit repot dan kadang menimbulkan bau yang tidak enak. Tetapi semua itu akan terbayar ketika anda lihat hasilnya. Hanya butuh sedikit waktu anda untuk melakukannya secara rutin dan anda akan mendapatkan rambut impian anda

KESEHATAN RAMBUT

Perawatan Rambut Berjilbab

Sejumlah keluhan perempuan berjilbab mengenai rambut, biasanya tidak jauh-jauh dari masalah lepek, ketombe dan rontok. Asal melakukan perawatan tepat, rambut yang terbungkus jilbab bisa tetap sehat. Apalagi lapisan kain jilbab bisa melindungi rambut dari terpaan sinar matahari secara langsung.
Berikut ini perawatan rambut berjilbab yang relatif mudah:

1. Keramas sesuai kebutuhan. Seseorang dengan tipe rambut berminyak membutuhkan keramas lebih sering jika tak ingin lepek. Frekuensinya bisa saja setiap hari.
2. Pilih tipe shampo yang tepat dan sesuai kebutuhan. Jika butuh keramas setiap hari, gunakan shampo dengan formula lembut yang alami.
3. Jangan pernah terburu-buru membungkus kepala dengan jilbab jika rambut masih basah. Gunakan pengering rambut jika harus bergegas, demi memastikan rambut benar-benar dalam keadaan kering.
4. Rambut panjang membutuhan perawatan ekstra. Jika tidak telaten, sebaiknya pangkas rambut menjadi pendek. Ini membantu kepraktisan perawatan rambut berjilbab.
5. Kalaupun ingin memelihara rambut panjang, hindari penggunaan karet gelang untuk mengikat rambut. Sebaiknya gunakan karet berbahan lembut yang lunak, dan ikatlah rambut dengan longgar.
6. Pilih bahan jilbab yang tepat, misalnya bahan kaos ataupun katun. Hindari menggunakan jilbab berwarna hitam di siang hari jika tak ingin kepala basah oleh keringat. Ingat, hitam menyerap sinar matahari. Sebaiknya pilih warna putih ataupun warna terang lainnya.
7. Jika tak keluar rumah, biarkan rambut terurai agar ‘bernafas’. Sempatkan creambath dengan teratur untuk memberi nutrisi pada rambut. Perhatikan juga asupan makan. Pola makan yang sehat dan benar tercermin dari rambut.
8. Sisir rambut secara teratur antara 2-3 kali sehari. Ini termasuk perawatan rambut berjilbab yang harus dilakukan secara rutin. Sebab saat menyisir, kulit kepala bakal rileks berkat ‘pijatan’ ringan di kepala. Tentu saja, pilih sisir yang tepat ya. Jangan terlalu keras dan tajam sehingga menimbulkan rasa sakit di kulit kepala. Penyisiran ini juga membuat rambut tidak mudah kusut.

KESEHATAN RAMBUT

Perawatan Rambut Berminyak

Perawatan Rambut Berminyak – Cara Cepat Mengatasinya Dan Cara Mengobatinya
Rambut berminyak bisa membuat Anda frustasi.Hal ini bisa terjadi bahkan beberapa saat setelah Anda keramas dan Anda kembali mendapatkan bahwa rambut Anda terlihat kusam dan tidak bernyawa.Meskipun begitu banyak penawaran tersedia di pasaran tetapi belum banyak membantu.
Diperkirakan bahwa sebagian besar orang yang memiliki rambut yang halus memiliki lebih banyak masalah dengan rambut berminyak daripada orang lain. Hal ini karena mereka memiliki rambut lebih banyak per inci persegi dari kulit kepala, dan rambut yang Anda miliki, lebih banyak kelenjar minyak yang Anda miliki, maka masalah dengan rambut berminyak bisa menjadi lebih banyak jika Anda memiliki rambut halus yang halus.Pengaruh suhu yang panas dan hormone androgen pria akan memperparah kondisi rambut yang berminyak.

Perawatan Rambut Berminyak – cara cepat mengatasinya
Beberapa resep untuk mengurangi minyak pada rambut Anda :
-Perasan air jeruk lemon dicampur dengan 1 liter air bisa digunakan untuk membilas rambut Anda.
-Larutan 2 sendok makan cuka dicampur dengan 1 cangkir penuh air seharusnya menunjukkan hasil yang memuaskan. Cuka bertindak sebagai tonik untuk kulit kepala dan membersihkan semua sisa sabun dari kulit kepala, yang sering dapat menyebabkan rambut berminyak akan terbebani.
-Bila Anda terburu-buru, padahal Anda harus pergi ke berbagai pertemuan, sementara rambut Anda kelihatan begitu berminyak, Anda juga bisa menaburkan sedikit bedak bayi pada kulit kepala. Biarkan selama 5 menit. Lalu gunakan sisir untuk meratakannya.Teori ini harusnya menyerap semua kelebihan minyak di kulit kepala Anda.
Perawatan Rambut Berminyak – cara mengobatinya
Pengobatan Rambut Berminyak
Wajah tipis dan panjang akan terlihat lebih aneh dengan rambut berminyak karena wajah mereka juga akan terlihat berminyak dan buruk, jadi ingatlah membersihkannya secara teratur.Sampo lemon baik untuk rambut berminyak karena bisa menghilangkan kesan lepek. Makanan yang Anda makan pun bisa mempengaruhi keadaan rambut.Hindari mengkonsumsi makanan yang berlemak.
Produk terbaik untuk mengurangi kelebihan minyak adalah produk menggunakan kontrol Seng PCA dalam formulasi mereka. Seng alami mengurangi sebum rambut akan membuatnya bersih, segar dan sehat. Setiap hari menyikat , menyisir, menata atau bahkan makan berpotensi untuk membuat rambut berminyak Anda menjadi kotor.
Bagi banyak orang, memiliki rambut yang sarat minyak atau berminyak adalah mengerikan. Rambut berminyak dapat diobati dengan menggunakan tips perawatan rambut sederhana. Bila Anda merasa perlu mencuci rambut Anda bahkan lebih dari dua kali sehari, sepertinya Anda butuh berkonsultasi kepada Para Ahli untuk menangani masalah Anda.

KESEHATAN RAMBUT

Cara Alami Menghilangkan Ketombe

Apakah anda menderita ketombe? Jika ya, maka sebaiknya anda membaca artikel ini, temukan bagaimana cara alami menghilangkan ketombe. Ketombe adalah salah satu kondisi gangguan di kulit kepala, dimana tidak seorangpun yang mau mengalaminya.
Apakah Ketombe Itu?
Ketombe adalah sejenis alergi kulit yang umum terjadi, dimana timbul di dekat rambut di kulit kepala yang dapat disebabkan oleh banyak hal. Secara medis, ketombe tidak lain hanyalah lapisan luar kulit mati, yang timbul ketika ada terlalu banyak sel kulit mati yang kemudian membentuk serpihan-serpihan. Serpihan-serpihan kulit mati itu muncul di antara dan di sekitar folikel rambut di kulit kepala. Dengan menggoyang sejumput rambut, serpihan-serpihan atau kulit kering berwarna putih akan berjatuhan. Meskipun bukan penyakit, tetapi berketombe itu sangat menjengkelkan.
Penyebab Timbulnya Ketombe
Penyebab pasti ketombe masih belum diketahui. Namun ada beberapa penyebab umum timbulnya ketombe, yaitu :
- Jamur (Malassezea Furfur)
- Kondisi kulit kepala yang berminyak atau terlalu kering
- Pola makan yang buruk
- Stres
- Alergi makanan
- Polusi
- Produk perawatan rambut, misal shampo, hairspray dan lain-lain
Cara Alami Menghilangkan Ketombe
Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk membantu mengurangi atau membantu menghilangkan ketombe secara efektif.
- Melakukan tes alergi. Bisa saja ketombe timbul karena alergi akan sesuatu, misal : polusi, makanan, produk perawatan rambut, dll.
- Makan dan minum dengan benar. Makan makanan dengan benar juga akan membantu menghentikan ketombe, jika penyebabnya karena pola makan. Diet yang baik yang meliputi buah-buahan dan sayuran mentah akan membantu mengontrol masalah kulit kepala. Juga jangan lupa minum air putih yang banyak.
- Minum suplemen. Beberapa suplemen yang baik adalah yang tinggi kandungan vitamin A, vitamin B Kompleks, vitamin B1 & B2, biotin, asam lemak esensial, vitamin omega dan seng, semua itu bagus dikonsumsi pada saat berketombe.
- Mengkonsumsi yoghurt. Yoghurt atau susu asam mengandung suatu bentuk bakteri yang disebut Acidophilus yang dapat membantu untuk menghilangkan ketombe.
Cara Alami Mengatasi Ketombe Yang Bisa Dilakukan di Rumah
- Menyikat rambut secara teratur. Memberikan tekanan pada kulit kepala pada saat menyikat rambut dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.
- Menggunakan cuka atau minyak kelapa. Campur cuka dengan air, lalu aplikasikan pada kulit kepala dengan bola kapas. Atau oleskan minyak kelapa pada kulit kepala dengan kuas atau ujung jari, lalu bilas dengan air hangat hingga bersih selama kurang lebih 15 menit. Cara ini bisa mengatasi masalah ketombe selama 6 bulan.
- Menggunakan lemon. Campurkan satu sendok teh perasan lemon dengan air, setelah mencuci bersih rambut dengan shampo, bilaskan campuran ini ke rambut. Cara ini bisa mencegah ketombe dan juga membuat rambut berkilau.
Semua cara alami mengatasi ketombe ini bisa membantu mengurangi rasa sakit atau gatal di kulit kepala, yang seringkali mengganggu. Gunakan cara tersebut minimal selama satu bulan dan lihat bagaimana hasilnya. Setiap kondisi seseorang pasti akan berbeda, untuk itu disarankan mencoba beberapa cara di atas dan temukan mana yang sesuai dan efektif hasilnya.

KESEHATAN RAMBUT

Kesehatan Rambut Wanita Berjilbab

Pentingnya Menjaga kesehatan Rambut Bagi Wanita Berjilbab
Wanita berjilbab hukumnya wajib buat seorang muslimah, dimana tujuannya adalah untuk menutupi aurat. Dan wanita yang berjilbab harus rela menutupi rambut yang merupakan mahkota bagi wanita. Tapi bukan berarti rambut yang ditutupi harus diabaikan kesehatannya.Kesehatan Rambut bagi wanita berjilbab, justru harus lebih extra diperhatikan, karena wanita berjilbab cenderung memiliki masalah rambut seperti rambut menjadi lembab,ketombe,rontok atau patah, dan tentunya harus dilakukan perawatan secara extra supaya kesehatan rambut wanita berjilbab selalu terjaga dengan baik.
Perawatan extra untuk menjaga kesehatan rambut bag wanita berjilbab, tidak harus mahal apalagi ribet, bahkan merawat rambut yang selalu ditutupi jilbab, bisa dilakukan sendiri dirumah, berikut beberapa cara supaya rambut dan kulit kepala selalu sehat dengan perawatan sendiri :
• Keramas secara teratur 2-3 hari sekali.
• Pilih shampo yang sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala, karena rambut berjilbab cenderung berminyak, maka sebaiknya pilih jenis shampo untuk rambut berminyak.
• Selalu gunakan hair tonik setelah keramas, dan lakukan pijatan ringan pada kulit kepala, karena pijatan ringan ini dapat membantu melancarkan peredaran darah.
• Creambath seminggu sekali akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan rambut apalagi kesehatan rambut bagi wanita berjilbab, supaya rambut dan kulit kepala selalu mendapatkan nutrisi, serta menghindari kecenderungan menjadi lemab dan kulit kepala berketombe.
• Gunakan ratus untuk menjaga keharuman rambut. Menggunakan jilbab membuat rambut tertutup dan kerap menimbulkan bau yang tidak sedap karena lembab. Untuk itu, rambut dapat diratus setiap sebulan sekali agar lebih harum dan mengembang. Ratus adalah mengasapi rambut dengan campuran rempah dan bunga-bungaan, bahan-bahan ini bisa dibeli di salon-salon besar atau toko kosmetik
Dan perhatikan kondisi rambut sebelum ditutupi dengan jilbab :
• Sebelum mengenakan jilbab, rambut harus dalam kondisi sudah kering, karena rambut yang masih basah atau lembab menyebabkan rambut menjadi rapuh, selain menimbulkan ketombe karena kulit kepala yang lembab.
• Untuk rambut yang panjang, jangan mengikat rambut terlalu keras,karena akan menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah patah.
Dan berikut adalah tips memilih bahan jilbab, sebagai bagian dari perawatan rambut untuk wanita berjilbab
• Pemilihan bahan untuk jilbab, cukup berpengaruh terhadap kesehatan rambut, Pilih yang berbahan seperti kaos , katun atau spandek karena bahan-bahan tersebut sangat mudah menyerap keringat, sehingga dapat mencegah terjadinya kelembaban di rambut atau kulit kepala kita.
• Hindari menggunakan jilbab warna hitam atau gelap, khususnya di siang hari, karena warna hitam atau gelap sangat mudah menyerap sinar matahari, sehingga membuat rambut atau kulit kepala menjadi lebih panas.
• Hindari menggunakan jilbab yang berlapis-lapis, atau kalaupun berlapis jangan lebih dari empat lapisan, selain membuat kulit sulit bernafas, juga menyebabkan kulit kepala menjadi lembab.
• Jangan terlalu sering mengikat kerudung dibagian leher, karena menghambat udara masuk dan rambut susah bernafas.

KESEHATAN RAMBUT

Jenis Perawatan Rambut Di Salon

Sebuah salon kecantikan benar-benar merupakan tempat untuk Anda, tanpa memandang jenis kelamin, untuk mendapatkan ‘keindahan’ perawatan. Ini bisa menjadi tempat bagi Anda untuk merubah tatanan rambut, melakukan pijat, manikur, pedikur, perawatan tubuh misalnya melangsingkan. Beberapa salon bahkan memasukkan spa hari ke daftar mereka perawatan untuk melayani pelanggan mereka. Salah satu jenis perawatan yang ada di salon adalah perawatan rambut
Dalam beberapa dekade terakhir, perawatan rambut di salon marak diberbagai tempat, terutama untuk perempuan, karena mereka biasanya lebih peduli tentang penampilan mereka daripada pria. Ada berbagai jenis layanan salon rambut, yang biasanya ditawarkan atas dasar preferensi individu.
Adapun perawatan rambut yang bisa dilakukan di salon antara lain:
• Menggunting rambut
• Perawatan rambut seperti: creambath, hair spa atau cuci blow
• Menata rambut atau hair styling
Apa pun yang Anda ingin lakukan dengan rambut Anda, Anda pergi ke salon rambut untuk bertemu dengan ahli dalam bidang hair styling maupun untuk melakukan perawatan agar rambut Anda tampak sehat, bersinar dan lebat.
Layanan utama yang ditawarkan di salon rambut styling rambut dan mewarnai. Gaya rambut yang baik dapat meningkatkan kecantikan seseorang, sehingga sebagian besar pergi ke salon dan bertemu penata rambut khusus untuk tujuan ini.
Ada berbagai aspek penataan rambut seperti mengepang, santai atau hair extension. Jenis lain Layanan yang ditawarkan oleh salon tidak terbatas pada nasabah individual mereka. Salon juga menawarkan beberapa layanan mereka seperti gaya rambut dan make-up selama acara seperti pernikahan. Kebanyakan salon memiliki paket pernikahan, dimana membuat up, gaya rambut dan pewarnaan dilakukan oleh salah satu salon, sesuai dengan tema keseluruhan dari pernikahan.

KESEHATAN RAMBUT

Penyebab Ketombe Muncul pada Kulit Kepala

Ketombe adalah salah satu masalah kulit kepala yang paling umum. Penyebab ketombe muncul inilah yang harus kita ketahui karena masalah yang cukup umum ini sering kali mengganggu kenyamanan dalam hal penampilan dan juga rasa gatal yang berlebihan. Artikel kali ini akan mencoba mengupas apa penyebab ketombe muncul dan bagaimana mengatasinya sehingga bagian kepala kita selalu bersih dan akan semakin percaya diri. Penyebab paling umum dari timbulnya ketombe adalah sebagai berikut:
1. Jenis Kulit Kepala
Di antara berbagai penyebab ketombe, penyebab utama timbulnya ketombe adalah jenis kulit Anda. Jika kulit Anda terlalu kering maka kemungkinan berketombe jauh lebih tinggi. Tetapi jika kulit Anda terlalu berminyak maka ini juga merupakan penyebab ketombe pada kulit Anda.
2. Perawatan Kulit Kepala dan Sensitifitas Kulit pada Produk Tertentu
Tidak membersihkan rambut sering juga merupakan penyebab ketombe. Jika tidak membersihkan rambut secara teratur maka minyak mulai terakumulasi pada kulit kepala sehingga menghasilkan ketombe lebih.
Kulit kita mungkin sensitif terhadap produk tertentu dan akan bereaksi untuk produk tersebut berupa kemerahan dan juga akan menimbulkan ketombe. Penggunaan shampoo yang sangat sering juga dapat mengiritasi kulit kepala dan akan menambah penyebab ketombe, jadi coba hindari itu juga.
3. Pola Makan yang Buruk
Diet Anda memainkan peran penting dalam kesehatan kulit kepala. Karena diet ketat Anda akan menjadi penyebab kurangnya keseimbangan yang akan menimbulkan masalah seperti penyebab ketombe dan kulit kepala kering.
4. Malassezia
Penyebab paling umum dari ketombe adalah jamur kulit kepala yang disebut Malassezia. Malassezia adalah jamur alami yang tumbuh di kulit kepala Anda. Jamur ini akan menyerap protein dari folikel rambut dan penyerapan protein yang tinggi itu akan menyebabkan iritasi di kulit kepala dan akan menjadi penyebab ketombe.
5. Penyebab Lain
Ada penyebab lain dari timbulnya ketombe seperti stres mental dan sistem kekebalan tubuh yang buruk.
Dari penyebab-penyebab diatas tidak disebutkan bahwa matahari adalah salah satu penyebab ketombe, tetapi kulit kepala yang terlalu banyak terkena sinar matahari dapat menyebabkan masalah kulit serius.
Dengan tahu penyebab ketombe muncul, kita akan tahu cara mengatasi masalah kulit kepala ini dan mengucapkan selamat tinggal ketombe.

KESEHATAN RAMBUT

Tips Memilih Shampo Ketombe

Hampir semua orang pernah mengalami masalah ketombe pada rambutnya. Penyebabnya bisa bermacam-macam. Ketombe bisa muncul karena jamur ataupun kurang bersihnya perawatan kulit kepala kita. Ketombe merupakan infeksi yang tidak hanya berbahaya bagi kulit kepala karena dapat menyebabkan gatal, tetapi juga mengakibatkan penipisan rambut dan bahkan rambut rontok. Rambut yang berketombe juga pasti menganggu anda dalam berpenampilan yaitu memilih pakaian yang tepat untuk dipakai. Oleh karena itu disarankan melakukan perawatan rambut (seperti creambath, hair-spa, dll) minimal 1bulan sekali, mencuci rambut (keramas) 2 kali seminggu, mengkonsumsi vitamin B kompleks

Konsumsi banyak sayuran hijau, telur, dan protein karena dapat memperkuat rambut dan juga mencegah ketombe muncul kembali. Selain itu pemilihan shampoo yang digunakan untuk sehari-hari harus tepat. Sehingga bisa menghasilkan rambut lebih bersih dan indah. Karena bebas dari ketombe.
Selain itu pemilihan shampoo ketombe juga harus tepat.
Tips Memilih Shampo Ketombe
Walaupun di pasaran shampoo sudah dilengkapi dengan label jenis rambut, tetapi sebaiknya anda lebih cermat memilih shampoo yang cocok dengan jenis rambut anda ( Antara lain jenis rambut berminyak, rambut kering, atau rambut berketombe.
Pemilihan shampoo serta perawatan rambut yang tepat dapat membantu meringankan masalah ketombe ringan maupun berat ), terutama memilih shampo untuk rambut berketombe.
Berikut ini beberapa kandungan di dalam shampoo yang harus diperhatikan untuk anda yang memiliki masalah dengan rambut berketombe :
- formula anti-dandruff (anti ketombe), shampoo jenis ini mampu membersihkan kulit kepala secara efektif dan menghilangkan ketombe – produk berbahan ketoconzale, formulanya berfungsi mencegah pertumbuhan jamur penyebab ketombe dan menormalkan kada pH kulit kepala anda
- produk berbahan aktif Selenium AP (selenium disulfide), kandungan ini memiliki kemampuan berkali lipat dan lebih cepat mengatasi masalah ketombe serius.
- ekstrak eucalyptus dan aloe, umumnya bisa kita temui pada shampoo ketombe herbal.
- zinc pyrithione, tea-tree Oil, dan teh Hijau
- lemon, kadar keasamannya bisa mengurangi tumbuhnya jamur di kulit kepala Jika telah menggunakan shampoo dengan bahan-bahan diatas, tetapi ketombe masih muncul. Sebaiknya segera konsultasikan masalah ini kepada dokter langganan anda.

KESEHATAN RAMBUT

Tips Mengatasi Kerontokan Rambut

Rambut rontok adalah masalah yang dapat menimpa pria atau wanita. Mencari mengatasi kerontokan adalah solusinya. Masalah ini sering kali membuat masalah kepercayaan diri menurun. Kerontokan rambut jika terus berlanjut akan menimbulkan kebotakan pada bagian kepala, yang tentu saja semua orang tidak menginginkannya.
Penyebab dari kerontokan ini antara lain karena stress, gen, hamil, diet, kekurangan nutrisi pada kulit rambut atau sakit.
Tetapi sering kali rambut rontok tidak mudah untuk berhenti. Ada beberapa tips untuk mengatasi kerontokan rambut yang antara lain :
1. Konsumsi makanan yang bergizi dan sehat yang tentunya akan membuat protein untuk kulit kepala menjadi tercukupi, protein ini berguna untuk mempertahankan produksi rambut.
2. Jaga emosi karena stress menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut.
3. Rawatlah rambut dengan benar setiap harinya dengan menyisir dan jangan menggosok rambut dengan keras. Ternyata dengan menyisir rambut dapat meningkatkan suplai darah sehingga mengaktifkan aktivitas sel-sel kulit kepala.
4. Pilihlah perawatan di salon atau pemilihan produk shampoo, tonic dan conditioner yang memang difungsikan untuk mengatasi kerontokan rambut. Produk-produk tersebut dijual di pasaran luas. Anda dapat memilihnya sesuai dengan manfaat yang mereka tawarkan. Biasanya perawatan tersebut berupa rangkaian yang terdiri dari beberapa produk dan juga termasuk kapsul vitamin untuk rambut Anda.
5. Tetapi untuk mendapatkan manfaat yang benar-benar Anda inginkan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang kandungan dari produk-produk tersebut. Tanyakan tentang pengobatan yang dapat diterapkan secara langsung pada kulit kepala. Sangat direkomendasikan untuk pengobatan yang mendorong pertumbuhan rambut baru dan juga memperkuat akar rambut itu sendiri.
6. Kulit kepala jangan terpapar sinar matahari terlalu lama. Karena sinar matahari itu sangat beresiko membuat luka bakar yang menyebabkan folikel tidak mampu menahan rambut.
7. Jangan menggunakan wig. Berbeda dengan topi, helm dan jilbab, wig akan mencekik folikel rambut Anda dan rambut Anda tidak dapat bernafas dengan baik.
Dengan mengatasi kerontokan pada rambut Anda maka akan membuat mahkota Anda menjadi sehat dan cantik yang tentu saja mendukung penampilan Anda terlihat lebih menarik.