ARTICLES

6 Makanan Penyebab Sakit Jantung Anda

Menjaga kesehatan jantung menjadi salah satu hal yang tidak boleh anda abaikan dalam kehidupan anda. Ini dikarenakan, begitu vitalnya fungsi jantung yang menjadi salah satu anggota tubuh anda tersebut. Meskipun penyakit jantung merupakan salah satu penyakt yang sulit terdeteksi keberadaannya. Namun, berbagai hal dapat kita lakukan untuk meminimalisir penyakti jatung tersebut. Salah satunya dengan menghindari berbagai makanan yang menjadi penyebab penyakit jantung tersebut. Lalu, apa saja makanan penyebab penyakit jantung tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Penyakit jantung tersebut  sebenarnya dapat kita hindari dengan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan anda sehari-hari. Anda mungkin tidak menyadari bahwa ada jenis-jenis makanan yang anda makan tiap harinya berpotensi menyebabkan penyakit jantung anda tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengetenghakan aneka makanan yang menjadi penyebab sakit pada organ jantung anda tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 6 makanan penyebab sakit jantung anda :

1. Makanan yang pertama yaitu berbagai makanan olahan yang sering anda makan sehari-hari seperti aneka olahan keripik. Tidak ada salahnya mengkonsumsi aneka makanan olahan tersebut jika anda memakannya dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan. Karena jika berlebihan dapat berpotensi menyebabkan resiko penyakit jantung.
2. Telur menjadi salah satu makanan yang berpotensi menjadi penyebab penyakit jantung terutama kuning telurnya. Namun jangan menjadikan anda alergi untuk memakan telur. Karena makan telur dalam jumlah yang cukup tidak akan membahayakan jantung anda tersebut atau denngan kata lain jangan berlebih dalam mengkonsumsi telur tersebut. Ini dkiarenakan memakan telur dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan jumlah kolesterol yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.
3. Makanan berikutnya yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung tersebut yaitu garam. Dalam hal ini aneka makanan asin yang mungkin kita konsumsi setiap harinya tanpa pernah kita sadari dapat menyebabkan penyakit jantung tersebut, seperti aneka makanan ringan kemasan dan sayuran yang terlalu asin.
4. Berbagai makanan yang mengandung lemak jenuh juga dapat berpotensi menjadi salah satu penyebab sakit jantung tersebut jika di konsumsi berlebihan. Berbagai makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain daging merah, aneka produk susu, kelapa dan minyak sawit. Aneka makanan tersebut dapat menyebakan arteri pada organ jantung dapat mengeras dan menyempit.
5. Makanan manis dapat juga berpotensi menjadi salah satu penyebab penyakit jantung jika di konsumsi secara berlebihan. Ini dikarenakan, makanan manis dapat menyebabkan penyakit diabetes yang mana merupakan faktor resiko penyakit pada organ jantung anda.
6. Berbagai makanan yang dipanggang maupun makanan cepat saji juga berpotensi menjadi penyebab serangan jantung jika dikonsumsi secara berlebihan. Ini dikarenakan, makanan tersebut banyak mengandung lemak yang tidak baik untuk organ jantung anda.

ARTICLES

Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya

  Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya. Jantung merupakan organ yang sangat vital pada tubuh manusia, meski tidak mengesampngkan peran organ-organ lainnya. Didalam tubuh kita, sistem peredaran darah selalu bekerja 24 jam untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh kita. Dalam hal ini, jantung merupakan salah satu organ yang berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita.

     Dari keterangan tersebut di atas, kita jadi tahu bahwa begitu pentingnya peran jantung pada tubuh kita. tidak bisa kita bayangkan, kalau jantung kita mengalami masalah serius. Sehingga peredaran darah bisa terganggu oleh masalah serius tersebut. Untuk itulah, kali initips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang sangat bermanfaat untuk anda terkait jantung. Tips kesehatan, berikut ini ciri penyakit jantung plus pencegahannya :

 " Ciri-ciri penyakit jantung ini dapat kita deteksi dengan seksama. Apabila anda mengalaminyeri pada dada (dada seperti tertusuk), kemudian rasa berdebar-debar, sering mengalami sesak nafas, kesemuatan pada beberapa bagian tubuh di sertai keluar keringan dingin pada tubuh. Hal ini merupakan indikasi dari gejala jantung anda bermasalah ".

      Sahabat, tips kesehatan. selain gejala diatas, Kita juga mengenal yang namanya gagal jantung dan serangan jantung koroner. Gejala apabila kita terkena gagal jantung yaitu penderita biasanya terkena insomnia atau sulit tidur dimalam hari, kaki menjadi bengkak, anda cepat lelah meski dengan aktivitas yang ringan serta gejala seperti sesak pada nafas anda. Untuk gejala jantung koroner yaitu terjadinya penyumbatan pembuluh darah khususnya pada arteri pada jantung karena mengeras. Sehingga peredaran darah yang menyuplai darah ke jantung mengalami masalah serius.

        Sahabat, tips kesehatan, Banyak sekal usaha yang dapat kita lakukan untuk mencegah semua hal diatas serta membuat jantung anda lebih sehat dan bekerja optimal untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa caranya :

1. Pola Makan Yang Seimbang sangat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dalam hal ini kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula. Sayuran seperti bayam dan buah alpukat serta kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Bayam merupakan sayuran yang sangat baik untuk jantung kita. ini dikarenakan sayuran bayam banyak mengandung kalium dalam jumlah yang sangat tinggi serta rendah akan sodium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk alpukat, buah ini sangat baik untuk menjaga ksesehatan jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat banyak mengandung 7 jenis serat kalium serta mengandung vitamin yang sangat baik untuk jantung anda, yaitu vitamin E. Untuk kacang-kacangan, Ada dua jenis yaitu kacang mete serta almone. Dua jenis makanan tersebut banyak mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
2. Pentingnya menjaga berat Badan Yang Ideal. Berat badan yang ideal juga sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal, anda dapat menghitungnya dengan mudah. Yaiut tinggi bada anda dikurangi 100 kemudian di kalikan 90 persen, maka anda akan memperoleh berat badan yang ideal yang seharusnya. Contoh tinggi badan anda 173 maka : (173-100) * 90 % = 66,7 kg.

ARTICLES

Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat

  Tips Menjaga Jantung. Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat...???


      Sahabat, tips kesehatan. Membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat dapat membantu memperkuat organ jantung anda. Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengkonsumsi makanan sehat serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk. Ada berbagai tips mudah untuk menjaga jantung agar selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat :

1. Stop Merokok. Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.
2. Batasi Konsumsi Garam. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.
3. Mulaialah Berolahraga Teratur. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.
4. Seringlah Tertawa Dan Tersenyum. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas.
   
5. Luangkan Waktu Untuk Rekreasi. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.
6. Stop Dari Alkohol. Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda. 
   
7. Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat

ARTICLES

Tanda Penyempitan Arteri Koroner Di Jantung Anda

  Sahabat, Tips Kesehatan. Jantung merupakan salah satu organ yang sangat vital pada manusia. Tak dapat di bayangkan jika jantung kita berhenti berdetak maka kematianlah yang akan terjadi. Tahukah anda, jantung kita berdenyut 70 kali permenit, 4200 kali perjam, 100.080 kali perhari, 3.024.000 kali perbulan. Tanpa pernah berhenti dan berdenyut terus tanpa kita perintah sebelum kematian menimpa seseorang. Arteri koroner merupakan suatu pembuluh darah yang berada di permukaan jantung dengan cabang-cabangnya yang sebagian menyusup masuk di antara otot-otot jantung. Fungsi arteri koroner ini yaitu mengantarkan makanan yang diperlukan otot jantung agar jantung bisa terus bekerja. Lalu, adakah tanda-tanda jika terjadi penyempitan arteri koroner di jantung anda...???

     Tahukah anda, berbagai penyebab bisa mengakibatkan penyempitan arteri koroner pada jantung kita seperti kadar kolesterol tinggi, penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi, kebiasaan merokok, faktor kegemukan atau obesitas, kurangnya aktivitas berolahraga, tingkat stres yang meningkat, faktor keturunan, serta usia yang semakin bertambah. Berbagai tanda bisa kita temukan jika terjadi penyempitan arteri koroner pada jantung, Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang berbagai tanda penyempitan arteri koroner di jantung anda. Berikut ini 7 tanda penyempitan arteri koroner pada organ jantung anda :

1. Adanya nyeri pada dada pada saat anda melakukan aktivitas fisik dan nyeri tersebut akan berkurang saat anda mengurangi aktivitas fisik tersebut.
2. Lokasi nyeri tersebut biasanya berada di tengah dada anda sedikit kekiri.
3. Kadang kala nyeri tersebut menjalar ke daerah punggung, lengan kiri maupun ke leher serta gigi geraham anda.
4. Bila rasa nyeri tersebut semakin parah maka akan di sertai dengan keringat dingin pada tubuh anda.

MUSIC

Just The Way You Are (Remix) [Bruno Mars]

[Intro - Lupe Fiasco:]First rule, never let em change youRule two, do you to the fullestAnd never be ashamed toYour just good at what they can’t doAnd they hate that, they wanna paint youIn they color, put you on anotherBut what they don’t accept, and what they don’t seeThe best thing is what you already be
[Bruno Mars:]Oh her eyes, her eyesMake the stars look like they’re not shiningHer hair, her hairFalls perfectly without her trying
She’s so beautifulAnd I tell her every day
Yeah I know, I knowWhen I compliment herShe wont believe meAnd its so, its soSad to think she don’t see what I see
But every time she asks me do I look okayI say
When I see your faceThere’s not a thing that I would changeCause you’re amazingJust the way you areAnd when you smile,The whole world stops and stares for awhileCause girl you’re amazingJust the way you are
Her lips, her lipsI could kiss them all day if she’d let meHer laugh, her laughShe hates but I think its so sexy
She’s so beautifulAnd I tell her every day
Oh you know, you know, you knowI’d never ask you to changeIf perfect is what you’re searching forThen just stay the same
So don’t even bother askingIf you look okayYou know I’ll say
When I see your faceThere’s not a thing that I would changeCause you’re amazingJust the way you areAnd when you smile,The whole world stops and stares for awhileCause girl you’re amazingJust the way you are
[Lupe Fiasco:]Uh yeahThe definition of real isIf you don’t feel then you don’t you feel itDon’t conceal it, don’t be fairYou look great only silicon will bill itA botox to kill itYou just killin off spiritAnd you the one that you gotta live withSo don’t get caught up in appearanceAnd see the inner beautyWhen you look off in the mirrors
[Bruno Mars:]The way you areThe way you areGirl you’re amazingJust the way you are
When I see your faceThere’s not a thing that I would changeCause you’re amazingJust the way you areAnd when you smile,The whole world stops and stares for awhileCause girl you’re amazingJust the way you are 

MUSIC

It Will Rain [Bruno Mars]

If you ever leave me, babyLeave some morphine at my door'Cause it would take a whole lot of medicationTo realize what we used to haveWe don't have it anymore
There's no religion that could save meNo matter how long my knees are on the floorSo keep in mind all the sacrifices I'm makin'Will keep you by my sideAnd keep you from walkin' out the door
Cause there'll be no sunlightIf I lose you, babyThere'll be no clear skiesIf I lose you, babyJust like the cloudsMy eyes will do the same if you walk awayEveryday, it'll rain, rain, rain
I'll never be your mother's favoriteYour daddy can't even look me in the eyeOooo if I was in their shoes, I'd be doin' the same thingSayin' there goes my little girlWalkin' with that troublesome guy
But they're just afraid of something they can't understandOooo but little darlin' watch me change their mindsYea for you I'll try I'll try I'll try I'll tryI'll pick up these broken pieces 'til I'm bleedingIf that'll make you mine
Cause there'll be no sunlightIf I lose you, babyThere'll be no clear skiesIf I lose you, babyJust like the cloudsMy eyes will do the same if you walk awayEveryday, it will rain, rain, rain
Oh don't just say, goodbyeDon't just say, goodbyeI'll pick up these broken pieces 'til I'm bleedingIf that'll make it right
Cause there'll be no sunlightIf I lose you, babyAnd there'll be no clear skiesIf I lose you, babyAnd just like the cloudsMy eyes will do the same if you walk awayEveryday, it'll rain, rain, rain 

MUSIC

Killa On The Run [Bruno Mars]

I don't recognize my reflectionAll I see is a product of your deceptionGave you all of me without questionBut you had to take advantage of a blessingI warned you, I told you it would end this wayIf you kept on playing all those childish gamesBut just like every other man you're all the sameRevenge is sweet I love the taste it's giving me
I'm a killa on the runYou broke my heart and now you're staring down my gunClick-clack now watch me pull this trigger just for funWas once a good girl now a killa on the runK-k-killa, k-k-killa, k-k-killaK-k-killa on the runKilla on the runK-k-killa on the run
Wipe those tears from your eyes it's too lateWith that rag in your mouth can't tell what you sayTied to the train tracks begging me for mercyThis is gonna hurt you more than it hurts meI warned you, I told you it would end this wayIf you kept on playing all those childish gamesBut just like every other man you're all the sameRevenge is sweet I love the taste it's giving me
I'm a killa on the runYou broke my heart and now you're staring at my gunClick-clack now watch me pull this trigger just for funWas once a good girl now a killa on the runK-k-killa, k-k-killa, k-k-killaK-k-killa on the runKilla on the runK-k-killa on the run
You brought this upon yourselfI loved you more than anyone elseKarma’s a bitch now shuttup and take itLook at the monster you created
You brought this up on yourselfI loved you more than anyone elseKarma’s a bitch so shuttup and take itNow I’m a monster, monster you created
Yeah
Killa on the run run run run run run run run
I'm a killa on the runYou broke my heart and now you're staring at my gunClick-clack now watch me pull this trigger just for funWas once a good girl now a killa on the runK-k-killa, k-k-killa, k-k-killaK-k-killa on the runKilla on the runK-k-killa on the run
Killa on the run [repeated]
Goodbye[Click-clack]