ARTICLES

Tepung tapioka ternyata menyimpan 6 manfaat sehat ini

Ada begitu banyak jenis tepung yang Anda kenal. Selain tepung terigu dan tepung beras, ada pula tepung tapioka. Tepung yang terbuat dari singkong ini biasanya digunakan untuk menjadikan adonan menjadi lebih liat.

Tahukah Anda bahwa ternyata tepung tapioka memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehatnya.

Menaikkan berat badan
Jika Anda ingin menaikkan berat badan dengan cara sehat, cobalah untuk mengganti konsumsi berat badan Anda dengan tapioka. Sebab kandungan karbohidratnya sangatlah sehat.

Mengembangkan otot
Selain tinggi karbohidrat, tepung tapioka juga mengandung protein. Sehingga menjadikannya makanan sehat yang penting untuk kesehatan serta perkembangan otot.

Mengandung kalium
Tepung tapioka tinggi akan kalium. Kalium memainkan peranan penting untuk mengendalikan sirkulasi dan tekanan darah. Selain itu kalium juga baik untuk kesehatan sistem kardiovaskular Anda.

Menguatkan tulang
Tepung tapioka juga tinggi akan kalsium, vitamin K, serta zat besi di dalamnya. Sehingga menjadikannya makanan yang menyehatkan untuk tulang.

Meningkatkan energi
Makan tepung tapioka sebagai sarapan sangat baik untuk meningkatkan energi Anda. Sebab kandungan karbohidratnya yang sehat tidak memberatkan kerja tubuh justru semakin meningkatkan energinya.

Mendukung kesehatan sistem pencernaan
Bagi Anda yang sering mengalami gangguan perut kembung, sembelit, serta gangguan pencernaan lainnya sebaiknya konsumsilah tepung tapioka. Makanan yang sederhana ini tidak akan memberatkan kerja pencernaan Anda sehingga perut Anda akan aman dari gangguan.

Di Indonesia sendiri sebenarnya para masyarakatnya telah banyak mengonsumsi tepung tapioka. Salah satu jenis olahannya yang terkena adalah papeda dari daerah Indonesia timur. Jadi, tertarik untuk mencobanya?